オートミールで美味しくラクに痩せよう!

世界一簡単で続くダイエット方法といえば、オートミールだと思います。

http://www.caphartsnaum.com/

ダイエットに終わりはないです。

仮に痩せたとして、それは現状維持のはじまりです。

リバウンドしては意味が無いので、食事制限や運動は続きます。

なので、最初から無理のないダイエット方法を選ぶことが重要だと思います。

「一日一食抜く」「1時間ランニング」

このようなダイエット方は続きません。モチベーションが維持できず、必ずめんどくさくなる日が来て自然にやめてしまいます。

そんな私でも出来た唯一のダイエット方法が「オートミール」です。

主食をオートミールにするだけです。

白米が大好きな方にとっては辛いかもしれませんが、そこまでって方には向いてるかと思います。

オートミールは米化できるのです。

米を炊くよりはるかに楽な方法です。

水を浸して500w1分〜2分レンジでチン。

これを米の代わりにしてカレーなり親子丼なりいつものご飯を食べるだけです。

簡単すぎるこんな方法でなぜ痩せれるのか?

それは、オートミールはカロリーが低く、食物繊維豊富だからです。

汚い話ですが、これを食べ始めると便通が変わります。便秘とは無縁になれるのです。

皆さんもオートミールで簡単に痩せましょう。