食事制限せずに私が1ヶ月-3キロできた理由

私は食事制限を全くせずに1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました!
元々、食べる事が大好きな私は食事を我慢するくらいなら太ってても「まぁいっか」と思っていました。しかし、ふと自分の顔を鏡で見た時に綺麗な二重顎が完成していて、太っている事を実感しダイエットに踏み切りました。

シボルは効果あり?購入して飲んでみた私の口コミ体験談を赤裸々レポート!

ダイエット初心者の私はとりあえずご飯の量を少なめにして、お腹が空いたら水をガブ飲みし飢えを凌いでいました。でも、コンビニ寄るとあれもこれも美味しそうに見えて「今日くらいいっか、また明日頑張ろう!」とお菓子を大量に買い、その結果当然痩せませんでした。

そんな時に、たまたまインスタで姿勢矯正についての記事を見つけこれだ!と思い見様見真似でストレッチや筋トレをやってみました。詳しく調べてみると私は典型的な猫背とスマホ首であり、正しい姿勢になれば二重顎も改善される事が分かりました。

そこからは、暇な時にながらストレッチやながら筋トレを毎日続けました。ご飯を食べる事が生きがいなので、もちろん食事制限はしませんでした。
すると、段々と姿勢は矯正され体重は変わってないのに見た目は痩せて見えるようになりました。あと、何故かは分かりませんが代謝が良くなり少し動いただけでも汗をダラダラかくようになりました。汗をかくようになったからか、体重も少しずつ落ちていき最終的には1ヶ月で3キロ痩せることに成功しました。

今も、ストレッチと筋トレを続けて気になっていた二重顎もスッキリしました!