人よりも良い結果を目指してダイエットに成功しよう

私はダイエットする前は、運動が苦手でした。休日はお昼過ぎまで寝ていて、ゴロゴロ生活していました。そういう生活を続けていくほど太ってきて、見た目も悪くなってきた感じです。自分の身体を見たときに驚いたのが、『私、こんなに変わったんだ』と不思議に思うぐらいやばい状態でした。そのきっかけで、ダイエットに挑戦してみたが、見事失敗に終わってしまいました。

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私は継続が大の苦手だったので、どうすれば簡単にダイエットができるのだろうか。必死に考えてみたが、上手く決まらずでした。その頃の私の仕事は建設業です。職人たちは、仕事の作業は早いが、仕事始めと仕事終わりに運動する人は誰もいません。そこで気づいたのが、みんながやらなさそうなことに挑戦してみようのことです。建設業の職人は肉体労働がメインなので、私もみんなに負けないよう身体を動かそうと決心して、仕事始めと仕事終わりにランニングをし始めました。

最初はきつい場面もあったけど、それではみんなに負けてしまう感じがして、辞めることができなかったのです。だから、思い切って行動し続けていきました。その結果、長く続けられ、みんなに驚くぐらいダイエットに成功しました。人間誰だって負けるのが嫌なので、勝負だと頭の中で認識していけば、簡単に行動を起こせてしまうのです。

通勤中のちょっとした運動だったり、仕事のお昼休憩のちょっとした運動だったり、暇な時間を見つけ出して行ったほうが効率が良くなります。是非、試してみて下さい。