私が無理なく-24キロ痩せた意外とシンプルな方法

私は3年前よりダイエットを始めて、現在まで24キロ痩せることができました。

実はこの“3年”というのが自分なりにポイントかと考えています。というのも、私は元々が自堕落というか自制心が効かない性格で、いきなり頑張って痩せるのはまず無理と考えていたので、「体にバレないダイエット」ということを意識して、少しづつ、尚且つ、計画的に落としていくことで脳や体に極力ストレスを与えないように一年で8キロずつ、1ヶ月に約600?700gづつぐらい落としていくダイエットをしていきました。

グラマスパッツの評価!

最初から24キロ痩せるという目標は無かったのですが、「体にバレないダイエット」ということもあり、ストレスが全く無かったかといえば嘘になりますが、よくテレビなどの企画でやっているような毎日激しい空腹と戦ってとか、血の滲むような努力などはなく、「気づけばこんなに落ちててラッキー」という感じでした。

とにかくこのダイエットの1番大きな利点として『リバウンドを一切起こさない』ということ。よくダイエットをしてその後リバウンドどころか、ダイエットする前より太ってしまったという人をよく見かけますが、そういうのは一切ありません。なんならまだちょっと絞れていっているんじゃないか(笑)というぐらいです。

ちなみに体重を落とすためのテクニックを挙げるとキリがないのですが、24キロ痩せる中で気づいたことは(大事なことは)、「○○キロ痩せたい!」とかではなく「痩せたことによってどうなりたいのか?」という長い目で見た時の「理想の自分」を意識することだと思います。

体重ばかりに目を向けすぎると「今日はどうだろう?」「なんで落ちてないんだろう」「全然食べてないのに」などと一喜一憂してしまうので、ちょっと笑われてしまうかもしれないですが「優雅に凛々しく」みたいな意識で毎日を過ごすようにしてました。ただ毎日体重計に乗ることは大切なのであくまでも体調を数値でチェックするための一つの目安程度に考えておいた方がいいのかなと思います。