白米をオートミールに変えて体重減

 私は、夕食の白米をオートミールに変えるダイエットを行なっています!現在も継続中であるため、途中経過ではありますが、腸内環境が整ってきていることが実感でき、とても満足しています!!

メタシボリの口コミ

 ダイエットで特に気になるのは、体重の減り具合についてですが、私は2か月ほど続けて1kg痩せました!この数値からは、効果があまり出てないようにも感じますが、私は元々便秘体質であったため、便秘解消に繋がり、健康的な体に近づいてきているのではないかと思います。

 また、オートミールには様々な食べ方があるため、飽きずに続けることができています!私が特に好きなメニューは、お粥風オートミールとトマトリゾット風オートミールです。お粥風の方は、味の素を溶かした水でオートミールを煮込むだけで簡単に調理することができるため、特におすすめです!私はそこに温泉卵を落とすのが定番になっていますが、梅干しや明太子を乗せるなどのアレンジ次第で色々な味が楽しめます♪

トマトリゾットは、トマト缶などを買ってきて、オートミールと煮込み、最後にチーズと塩胡椒を加えて完成です!これだけでは栄養が偏るため、野菜などを入れればさらに完璧です!白米ではなくオートミールを使うことで、がっつりした料理も少しだけ罪悪感がなくなります!笑