若いころは痩せていて「細いね~」などとよく言われていた僕ですが、年齢を重ねていくうちに、あれ…お腹が…
そうポッコリお腹になっていました。
リゲイントリプルフォースは効果あり?ネット上の評判や私の口コミを暴露します!
「これはマズイ…」ということで、何か運動を始めなきゃ!と思い、ダイエットを決意し近くの市民ジムに通い始めました。
週に4回は通いましたかね…気合も十分で同時に筋肉もつけちゃおうということで、筋トレ&ランニングマシーンを中心に行っていました。
筋肉はついていきました。が、なかなかお腹がへこまない。
併せて、仕事等で帰りが遅くなった時にはジムに行けない…という理由で、いつの間にかジムから足が遠のいていきました。
それから、3年後…
再びダイエットをしよう!!と決意し、考えました。
自分の好きな時間に筋トレが出来るのであれば、続くはずだ!
そう思い、ダンベル(30キロの可変式×2個)とベンチを購入。多分合わせて2万円くらいだったと思います。
これを機に、自宅でのトレーニングを開始しました。
頻度は、週に5回行うこともあれば、週に1度しか行わないことも。時間もマチマチで朝一で行うこともあれば21時くらいから行うことも。
とにかく時間のある時に行うようにしました。
結果、今までずっと継続しており、体脂肪も5%ほど減少しました。
しかもほぼ毎日ビール飲んでました。
それにしてはなかなか痩せたのではないかと思っています。
なかなかすぐには結果は出ませんでしたが、継続できたことがすべてかなぁと思っています。
これからもこれからも継続して、目指せ!体脂肪10%!