若いころは痩せていて「細いね～」などとよく言われていた僕ですが、年齢を重ねていくうちに、あれ…お腹が…

そうポッコリお腹になっていました。

リゲイントリプルフォースは効果あり？ネット上の評判や私の口コミを暴露します！

「これはマズイ…」ということで、何か運動を始めなきゃ！と思い、ダイエットを決意し近くの市民ジムに通い始めました。

週に4回は通いましたかね…気合も十分で同時に筋肉もつけちゃおうということで、筋トレ＆ランニングマシーンを中心に行っていました。

筋肉はついていきました。が、なかなかお腹がへこまない。

併せて、仕事等で帰りが遅くなった時にはジムに行けない…という理由で、いつの間にかジムから足が遠のいていきました。

それから、3年後…

再びダイエットをしよう！！と決意し、考えました。

自分の好きな時間に筋トレが出来るのであれば、続くはずだ！

そう思い、ダンベル（３０キロの可変式×２個）とベンチを購入。多分合わせて２万円くらいだったと思います。

これを機に、自宅でのトレーニングを開始しました。

頻度は、週に５回行うこともあれば、週に１度しか行わないことも。時間もマチマチで朝一で行うこともあれば２１時くらいから行うことも。

とにかく時間のある時に行うようにしました。

結果、今までずっと継続しており、体脂肪も5％ほど減少しました。

しかもほぼ毎日ビール飲んでました。

それにしてはなかなか痩せたのではないかと思っています。

なかなかすぐには結果は出ませんでしたが、継続できたことがすべてかなぁと思っています。

これからもこれからも継続して、目指せ！体脂肪10％！