ダイエットジプシー~最後の砦

 若いぴちぴちギャル時代から、何度となく様々なダイエットには挑戦して来ました。単品のみ(もしくは一つの商品を中心にした)の食事を一定期間続ける「単品ダイエット」、ジュースや粉末プロテインなどを食事の代わりに摂取する「置き換えダイエット」、体を洗うだけで痩せる「痩せる石鹸」、汗をかいて痩せる「サウナスーツ」、専用の機械で体操せずに痩せたい部分の筋肉を動かす「EMS」、痩せたい部分にジェル状のクリームを塗ってラップ+さらし(のようなモノ)を撒くヤツも試したことがありました。いわゆるダイエットジプシーです。

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 しかし、本当に「これは成功した!」と思えたダイエット方法がたった一つありました。ずばり「食事制限+筋トレ」です。

 結婚前に本気で搾りたくて、スポーツジムのダイエットコースに申し込みました。確か3ヶ月くらいで12万とかだったと思いますが、こちとら一生に一度の晴れ舞台ですから清水の舞台から飛び降りた気持ちで申し込みました。

 今考えると食事の指導は無かったのですが、ライ●ップの簡易版みたいなシステムだった気がします。毎回、体重や体脂肪を計測し、マシンのメニューを専属のトレーナーが考えてくれて黙々と実践します。そして見事に10kg前後の減量に成功し、心身共に(自分目線ですが)輝く花嫁になれました。
 一人でただ取り組むのではなく、美しく変わっていく自分の体型を一緒に喜んでくれるトレーナーがいた、という事が何より大きな支えになっていた気がします。

 運動をしなくなって、やはり少しずつは体型がゆるんで来ましたが、あの時に学んだ筋トレは今でも役立っています。
餅は餅屋、プロの知識に勝るものはないと実感した体験談です。