5キロ減量に成功しました

新型コロナウイルスのため、在宅勤務がメインとなり、運動不足となりましたが、大して気にしていませんでした。しかし、健康診断の結果を見たところ、思ったより体重が増えており、「これは体重を減らさなければならない」と思い、ダイエットすることを決心しました。

グラマラスパッツとメディキュット

まずは体重計を最新のものに買い替えることにしました。以前のものは文字通り体重しか測定できませんでしたが、今回は体脂肪率や内臓脂肪レベルなどが測定できる体重体組成計を購入することにしました。また測定結果をスマホのアプリで管理できることも必須とし、結果、オムロン製の体重体組成計を購入しました。

次は運動です。いきなり激しい運動を始めるのは無理なので、まずはウォーキングから始めることにし、ドコモのdヘルスケアの有料プランに申し込みました。有料プランに申し込むことで「お金を払ったのだから頑張ろう」という気になりますし、日々のミッションをクリアすることでdポイントも貯まりますので、頑張れば、払った金額以上のdポイントをゲットすることもできます。

上記2つのことを始めて今で半年になりますが、5キロ減量することに成功しました。スマホのアプリで体重が順調に減っているグラフを見て、ニッコリしています。これからもダイエットを継続して、体重を標準体重値にしたいと思います。