口臭の原因と解決方法

マスク着用が当たり前になって、マスク内の自分の口臭が気になるようになった人が多いと思います。
口臭の原因は様々ですが、口腔内に問題があることがほとんどのようです。

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口腔内に虫歯や歯肉炎、歯槽膿漏などがある場合は、歯医者さんで治療を受けることが先決ですね。それ以外では、まず歯磨きを正しく行う、歯間ブラシやフロスなどを使用し雑菌のエサとなる歯垢をきちんと取り除くことが大切だと思います。菌が歯垢をエサに繁殖することで嫌な臭いも発生してしまいます。

それ以外に、口腔内の環境が悪化する原因として、唾液の減少が挙げられます。唾液が減少することで、菌が繁殖しやすい口内環境になってしまいます。また、唾液が少ないと食事にも影響が及んでしまうので、口腔体操やマッサージを行い唾液量を増やすことがとても大切です。

自身の努力や習慣の見直しも大事ですが、口腔環境を整えるのを助けてくれるものとして、うがい液やタブレットなどの商品もあります。うがい薬はコマーシャルでよく見るものがすぐに思い浮かぶと思いますが、風邪の時などに使用するうがい薬を利用してもいいでしょう。

うがい薬にはいくつか種類があり、殺菌成分のみ、殺菌成分と抗炎症成分配合の物などがあり、殺菌成分にも種類がありますがヨウ素系の物は銀歯が変色するなど種類によって副作用や禁忌があるので確認して使用することをおすすめします。また、睡眠中の口腔環境改善用のタブレットも市販で販売されていますので、ドラッグストアで探してみてください。