「スキンケア」カテゴリーアーカイブ

マスク焼け

今年の夏もマスクを付けながら外出することが多く、マスクの形に日焼けしてしまうことが悩みです。
昨夏にも同じ経験をしているので、対策をしようとは思ったのですが、中々上手くいきません。
今年は、マスクから出ている顔の部分のみに、マスクに隠れている部分の2倍の日焼け止めを塗りました。

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しかし、均一な強さで太陽に当たることにはならないので、結局はうっすらとではありますがマスク焼けしてしまいました。
マスク焼けは、まるで火傷のように顔に残ってしまい本当に嫌です。
せめてもの対策として、洗顔後のクリームを変えました。
これまでは保湿優先のものでしたが、最近は美白優先で選んでいます。

コロナ禍がいつ収束するのかはまだわかりませんが、今はマスクを取る日がきたら、このマスク焼けをどうやって隠せばよいのか不安です。
同じ悩みを気にしている女性も多いはずなのですが、コロナ禍のもたらす心配事は他にたくさんあり、あまりこのマスク焼けについて、親しい間柄の人と相談することはできずにいます。

すこしずつケアするしか無いとは思うのですが、何か画期的な解決策があればぜひ情報共有したいところです。
また、最近では、外側からの日焼け止めや美白クリームなどのケアの他にも、ドリンクなど内側からのケアも考えています。

産後の肌の大荒れに活躍したもの

産後のスキンケアについてお話したいと思います。
私は産後とにかく肌が荒れてしまいました。数年に一度あるかないかの大荒れ状態。皮が剥け毛穴の黒ずみも目立ち、とにかく肌がゴワゴワしていました。

いつもより丁寧にスキンケアをしてみても化粧水が沁みてしまって痛くて仕方ありません。あまり色々なスキンケア用品を使うのは肌に負担になり良くないかと思いシンプルスキンケアに変えてみました。オールインワンジェルだけに変えてみても痛いし改善の兆しがありません。思い切ってワセリンだけを薄く塗る方法にしてみましたが変わりませんでした。

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そんな時すがる思いで手にしたのが「シカ」と呼ばれる成分が入っているスキンケア用品。「シカ」は鎮静効果が期待できる成分で、韓国コスメを発端に日本でも話題になり定番化してきているものです。シカ成分の入ったスキンケア用品は鎮静が目的なので刺激が少ないものが多いです。なので今まで使っていたものと比べ沁みるものの痛みは少なかったです。シカ成分配合のスキンケア用品をライン使いし、特に化粧水は優しく丁寧に、複数回染み込ませるように心がけました。

1週間程使い続けていると皮向けが納まり、1ヶ月使い続けると肌のゴワつきも納まりました。毛穴の黒ずみの改善は時間がかかるものなのでこれからかなと思っていますが、肌荒れに悩んでいる方はぜひ「シカ」成分が入ったスキンケア用品を試してみて下さい。

気がついたらホクロだらけ

35歳の男性です。私の肌の悩みは、顔にホクロが大量にあることです。【本音口コミ!】コーズシックスホワイトリペアの使用感と口コミを赤裸々レポート!

小・中・高とサッカーに明け暮れ、年中炎天下の中走っていたのが原因ではないかと勝手に思っています。左右、両方の頬は最悪許せるのですが、特に鼻の頭や、眉間のホクロはとても恥ずかしく、以前からできれば取りたいと思っていて、高校生の頃は針で鼻の頭のホクロを取り出そうとして自分でやってみた事もあります。

その結果、一時的になくなったように思えましたが、気づいたらまた同じ場所にホクロができていました。それからは費用の問題と、周りから「男のくせに気にしてたんだ・・」と思われたくなくて行動できていません。

また、ホクロが多いと写真も苦手になります。特に顔のアップはできるだけ撮られたくないので避けるようにしてきました。最近はコロナ禍でマスクが当たり前ですが、何年も前から外出時はマスクをするようにしていました。巷には塗るだけでホクロが取れる!というような商品もあるようですが、針で掘り出しても再発した経験があるのであまり信用できず、試したことはありません。美容の技術も発達して、もし本当に塗るだけでホクロがなくなるような安価な商品があれば是非試してみたいと思っています。

ゼロカロリーは危険信号?アガベシロップで透明感ある肌へ

人工甘味料と一口に言っても、種類がいくつかあります。
中にはお菓子やジュースだけでなく、健康食品に使われています。多くの専門家の見解があり、人体には無害であるとされているものも多いです。
現在、人体に悪影響があると注目されているのが【アスパルテーム】という人工甘味料があります。
アスパルテームは比較的広く使われている人工甘味料になります。ご存知の通りカロリーが0という特徴から、ノンカロリーのジュースやゼリーが増えているのも、このアスパルテームが多く使われるからです。

http://www.gosaid.org/

アスパルテームの主な影響とは?
摂りすぎてしまうと、胃腸の調子を崩してしまいます。つまりお腹の調子が悪くなりやすく、下痢をしてしまうということになります。
例えばノンカロリーのジュースを飲んでお腹が痛くなったことはありますか?それはジュースでお腹が冷えていたからと思いがちですが、実はそれだけではなく人工甘味料の副作用とは気づきにくいものです。
また、アスパルテームは過剰摂取してしまうと、味覚障害を起こしやすく、甘さを感じる感覚が鈍くなるということがあります。

糖化とは?
体内のタンパク質と余分な糖が結びつき、糖化最終生成物(AGEs)を生成する反応のことです。糖化が起こることで、全身の老化だけでなく、糖尿病、高血圧、がん等を引き起こす原因になります。
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白砂糖を摂取することで老化を加速させ、シミやシワ、たるみの原因にもなります。
また、砂糖を分解するときにビタミンB1・B2やミネラルを大量に消費してしまいます。
あらゆる甘味がある中で、最もGI値が低く栄養素も豊富なアガペシロップがあります。今では世界中から最も注目される甘味料の一つです。
体や肌、髪を健やかに保つため、白砂糖からアガベシロップに切り替える人が増えています。

アガベシロップの効能
アガベには、配糖体のサポニン(ヘコゲニン 、クロロゲニン)や、抗酸化成分のケンペロール、クェルセチンなどのポリフェノール類が含まれています。そのため、アンチエイジング、ダイエットの美容効果がありつつ、実はがんや糖尿病になりにくいという効能があります。
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アガベシロップ効能
アンチエイジング(老化予防)
免疫力の改善
がん予防 抗発がん効果
抗菌作用
腸内環境を改善
デトックス作用
糖尿病になりにくい

これらはアガベシロップのGI値の低さと水溶性食物繊維のイヌリンの作用も大きく影響しています。
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アガベシロップは低GI値
GI値というのはGlycemic Indexの略であり、血糖上昇指数のことです。

血糖上昇指数とは?
その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計った数値のことです。
ブドウ糖を摂取した時の血糖値上昇率を100として、相対的に表されるのです。
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アメリカ合衆国や、オーストラリアのシドニー大学では、GI値 55以下の食品を低GI食品と定義しています。日本でも同じように認識されているのです。
GI値が高い⇒血糖値を急激に上昇させやすい
GI値が低い⇒血糖値を急激には上昇させにくい
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アガベシロップはGI値がなんと21です。
この値がどれほど低いのでしょうか?
以下の食品の値と比較してみてください。

玄米 55
アボガド 27
グレープフルーツ 31
葉野菜 25
はちみつ 75
メープルシロップ 75
アボカドや葉野菜よりも低いのです。

血糖値の上昇がゆるやかになると、脂肪を溜めこむ働きをもつインスリンの過剰分泌を抑えられるのです。そのため、ダイエットや糖尿病などには最適です。
さらに、老化の原因である糖化現象が起こるのも防いでくれるため、艶肌への近道です。
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毒素を排出
アガベシロップには、イヌリンという水溶性食物繊維が約3%含まれています。甘味で食物繊維が含まれているのは、とても珍しいのです。
イヌリンというのは、菊芋やごぼう、にらなどに多く含まれる多糖類の一種です。糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑える働きがあるため、善玉菌を増やし、老廃物の排出を促します。
糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑えるということは、糖尿病の予防になります。
そもそも水溶性食物繊維は、腸内で毒素を包み込むため、体外に排出する働きがあります。そのため、老廃物の排出はもちろんですが、腸内の環境を整えることができるため、体内からのデトックスになり肌に透明感がでやすくなります。

使えない固形石鹸の悩み。

私は物心ついた時からずっと、弱酸性のボディソープを使っています。
母が「これが1番肌に良いから。」とずっと言っていた姿が大人になった今も印象的です。
祖父が他界後、祖父が生前に使用していた固形石鹸が大量に余りました。

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近所へ配ろうか、フリーマーケットで販売しようかとも考える数でした。
しかし、近所の人も使わない。フリーマーケットでも需要は低い。
固形石鹸を必要としている人がそもそもいませんでした。

私は消費のため毎日使いました。
肌がギシギシして本当に洗えたのか実感がありません。
使用して数ヵ月。皮膚のかゆみと発疹が悪化。
すぐに使用を中止しました。

後から知ったのですが、私が使っていた弱酸性のボディーソープは非常に肌に良く。
敏感肌である私がこれまで皮膚トラブルに悩むこともなかったのはそのボディーソープのお陰でした。
今も大量に眠っている固形石鹸。
家族が使うこともなく、私も使えずに困っています。
昔は固形石鹸が主流で、祖父も昔から亡くなるまでずっと愛用していましたが。
液体ボディーソープが主流になってから固形石鹸が使えないほどの敏感肌の人も増えていると思います。
たかだかボディーソープ。されどボディーソープ。
私は敏感肌ゆえに固形石鹸が使えないという悩みを抱えています。

綺麗って言われた事ある?

『肌いつも赤いよね。』
『ちゃんとケアしてるの?』
『いつも荒れているよね』

23年間生きてきてたくさん言われてきました。
どんだけ高いスキンケアにしようが
SNSの美容垢に書いてある事たくさん実践しようが
親も綺麗な肌とは言えないから体質なんでしょうね。
まあ納得いかないので全力で綺麗にしていきたいと思います。

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いい物があっても少しでも効果あって続けようとすると耐性?がつくのか
全然効かなくなり振り出しに戻って今でも大変です。
多分この赤ら顔は一生ついてくるんだろうなと思っています。

改善したとは言いませんが今までで効果のあったものは、
1番は『しっかりとした睡眠』でした、お金もかかりません。
枕を良い物にしたわけでもなくただする事がなくてひたすら寝ていたり
睡眠時間が早かったりする事が多々あった時期。
めちゃめちゃ肌いい感じでした。
もうツルツル真っ白!みたいな感じでした。

よくお肌のゴールデンタイムとか言いますけど本当です。
荒れていて寝るのが遅い人、早く寝て早く起きて下さい。
睡眠時間が少ない人、なるべく早めに寝て下さい。
これだけで結構違います。

次は基礎化粧品の使い方です。
高いのを少しずつ使ったって意味ないです。
本当に適量つけないと意味ないです。
高いから早く終わらせたくないとかありません?
私もそれありました、高いのなら早く治りそうだけどお金が・・みたいな。

身の丈にあった基礎化粧品をしっかり適量つける事がとても大切です。
少なければ乾燥するし多ければ脂っぽくなってしまうし、
ちょうどいい量をしっかりつけることが大切です。

最後にお水をしっかり飲む事です。
こめかみにニキビが出来やすいのですが便秘になると出てきます。
もともと便秘がちで薬に頼って出していたのですが、違かった!
お水を毎日2リットル飲めば次の日しっかり便意がきて快便、
そして肌の調子が最高でした。
外側も乾燥させてはいけないけど体内にもすいぶんをしっかり入れて
余計なものを出していくと内面から全身綺麗になれます。

肌が綺麗だとそれだけで高評価なので私も高評価されるような人間になれるように
もっともっと頑張ります、きっと皆んなが憧れているノーファンデ女に!

美肌必見!オメガ3脂肪酸があるクルミは凄い!

クルミの形やシワは、人間の脳にそっくりです。
実際にクルミに含まれるオメガ3脂肪酸は脳の灰白質に良い食材とされています。

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世界でもクルミが頭にまつわる病気に効くと言われています。例えば、イギリスでは、「頭の病気に効く」とされています。中国では「クルミを食べると頭が良くなる」と言い伝えられています。これこそ「相似の理論」。まさに脳の病に繋がると言われている不眠症、ボケ、脳動脈硬化を予防、改善する健脳食と言えます。「にも開宝本草」クルミは元気になり、肌をうるおし、髪を黒くするとされています。ぜひ、毎日2~3個食べることをオススメします。ただし1個あたりカロリーが高く約35kcalもあるため、食べ過ぎないように注意が必要です。

美肌促進効果はもちろんのこと、同様に美しく健康な髪の毛を作る美髪促進効果も期待できます。
ナッツ類は髪の毛の健康や抜け毛に効果的と言われますね。くるみもその一つです。髪の毛も肌の一種ですので、白髪や薄毛にもいいとされています。
ここで、くるみに含まれているオメガ3脂肪酸からご紹介していきます。

オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に属する脂肪酸の一種です。体内で生成ができない必須脂肪酸なので、食材から摂取する必要があります。
代表的なオメガ3脂肪酸
・マグロ
・イワシ
・さんま
・サバ
などの青魚に含まれるDHA・EPA
えごま油に含まれるaリノレン酸などがあります。
オメガ3脂肪酸は常温で固まりにくい特徴があり、体内に脂肪が吸収されにくい脂肪酸です。

オメガ3脂肪酸とは?
オメガ3脂肪酸には、「血行促進」「ホルモンバランスの調整」「新陳代謝の活性化」といった毛穴や頭皮を体質改善する働きがあります。

血行促進
血行が良くなるとホルモンバランスの調整ができます。
ホルモンバランスが整うと、コラーゲンやヒアルロン酸が生成がスムーズになります。

新陳代謝の活性化
新陳代謝が活性化されることで、肌のターンオーバーが整い肌のざらつきやシミ、シワの改善になります。

これらのオメガ3脂肪酸を最も多く含まれているのは、ナッツの中ではダントツ1位はくるみです。

以上のことから、くるみはとても栄養が豊富なのです。手軽に食べられるものなので、日常の習慣の中で、間食にはくるみを食べることで満腹感が得られるため、ダイエットにもなり、肌艶が保たれます。

手の甲の血管が目立つ悩み

ここ数年手の甲に血管が浮き出るようになりました。きっかけになるのか分からないけど、ホットヨガを週2ペースで始めた頃から血管が目立ち始めたので、今は他の運動に切り替えました。ホットヨガの環境が肌に悪かったのか汗の出すぎが問題なのか分かりません。手は自分の目で常に確認できるからこれ以上醜くなりたくないと思う気持ちが強いです。

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肌が白くキレイだと七難隠すと言われていますよね。昔の人はやはり良いことを言っています。そしてそれは真実でしょう。年齢的に白魚のような手だと言われていた頃のようにはなれないけど、回復させることは出来ると思います。

顔はメイクやマスクで隠せるんですよね・・・。マスクは不便なところもあるけれど、顔の粗をほとんど隠せるメリットがあります。それに比べて手は常に露出していて真冬に手袋でカバーする程度。だから手肌に悪いと思うことは少しでも減らす生活をしています。

これくらいのことで大きな変化は期待できないけれど、塵も積もれば山になると昔の人は言いました。肌の負担になる運動はこれからもやらず、血管が浮き出るような生活習慣やクセを直して、少しでもきれいな手肌になれるように努力したいと思います。

日焼け止めを使わずに日焼け対策がしたい!

今年の夏もコロナでどこにも遊びに行けていませんが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

友人のSNSを見ていると、密を避けて上手に旅行しているではありませんか!

これまでアウトドア派だった私は、一度コロナでインドア派になってからは外出がおっくうになってきています。

外出自粛、おうち時間、と至る所で発信されているため私は外に出ることがもはや面倒になってきました(笑)

さらに、ちょっとした外出時は日焼け止めすらつけずに外出をしてしまいがちです。

近所のスーパーへの道では、日傘やサングラス、帽子を身に着けているご近所さんをよく見かけます。

少し前までは日傘をさしていると茶化されたりしていましたが、

今では晴れの日に自転車に黒い傘をつけて移動しているおじいちゃんをよく見かけるほどです!

今日は日焼け止めや、日焼け対策の話をしていきたいと思います。

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みなさんは日焼け止めをどのくらいの頻度で使いますか?

私は昔陸上部だったので、当時は2時間に1回は塗り直しをしていました。

海や山で遊ぶときは日焼け止めは必須ですが、私は日常生活の中では日焼け止めはなるべく使いたくないと思っています。

なぜならべとべとするし、汗をかくと皮膚が気持ち悪くなるから。

日焼け止めをつけた腕で仕事をすると、テーブルに日焼け止めがついたり書類が腕にひっついて来たりしませんか?

それくらいなら外出する時だけアームカバーや日傘、帽子で日よけをして、屋内ではサラサラの素肌で過ごしたいです。

もちろんべとべとしない商品を試したこともありますが、やはり素肌には敵いません。

また、日焼け止めの特有のにおいもあまり得意ではありません。

いい香りの日焼け止めもありますが、私にとっては日焼け止め特有のにおいがあることには違いありません。

化粧をするときは下地としてSPF28程度のものを使っているので、毎日使う日焼け止めは顔のみということになります。

仕事中に数分太陽の光を浴びる機会があるので、それ用でスティックタイプの日焼け止めを買ってみましたがやっぱり我慢できません。

みなさんどのように日焼け止めを我慢しているのでしょうか?

もし毎日日焼け止めを塗っていて、かつ屋内でも快適に過ごせている人がいれば是非お話を聞きたいです♪

毛穴は重力に逆らえない

私のお肌の悩みはズバリ毛穴の開きです!
ただいま30代前半ですが、気付いたのは25歳頃ですかね。
ちょうどその頃沖縄移住して、肌を焼くのが趣味になり沖縄の暑い日差しで肌を焼いていました。

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もちろん顔も例外ではありません。
その時にせめて顔だけでも日焼け止めを塗っていたらと思うと後悔しかありません。
当時はこれからも美白に目覚めることなどないと言っていてお構いなしでした。

日焼け肌の女性でも毛穴が目立たない人もいますが、きっとものすごく美容に気を使っているのだと思います。
だいたいの人は近づくと毛穴がガッツリ目立ちます。
私の場合は沖縄にいると普段汗で流れ落ちるのでファンデーションをしない生活でした。
しかし、里帰りしようと思い久しぶりに化粧をしようとファンデーションを塗りだすと、毛穴が埋まらないんです。
とてもショックだったのを覚えています。

今は日焼けをしなくなって2年ほど経ち、絶頂期よりも毛穴の開きは少なくなりましたが、目立たないとは言えません。
ファンデーションや下地で隠せないので毛穴引き締め化粧水など色々試しましたが市販のものでは限界です。
残すところはあとはエステや美容外科しかないでしょう。
若くて日焼け肌に憧れている女性がいたら、今後美白を目指さないとしても日焼けする元気と毛穴のたるみは年齢と共に加速するのでお顔だけには日焼け止めを塗ることをお勧めします。

初めてのレーザー治療に挑戦!

私は小さい時から頬にあるそばかすがコンプレックスでした。20代になると特に濃いそばかすがシミのようになり、同世代の人の肌と比べてもとても老けて見えることが嫌でした。

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コンシーラーやファンデーションなどの化粧でも隠しきれないため、美容皮膚科でそばかす除去のレーザー治療をすることを決意しました。整形治療は数十万円かかるくらい高額なイメージでしたが、そばかす除去のレーザー治療は3回で9万円ほどで受けることができました。決して安くはない金額ですが、治療を受けることを決めた時はこれでコンプレックスが解消できるなら…!という思いでした。

初めての施術当日。すっぴんの状態で台に仰向けになり、看護師の方が冷たいジェルのようなものを顔に塗ってくださり、その上から機械でレーザーが当てられていきました。説明通り輪ゴムで弾かれたような僅かな痛みでしたが、レーザーはそばかすの黒い色に反応するため、そばかすが濃い部分は痛みも少し力むくらい強くなりました。

施術の後2〜3日でレーザーの当てられたそばかすがシールのようにポロポロと剥がれていくのが嬉しくて堪りません!3回治療が終わった後はかなりそばかすが薄くなり、自分の肌に自信を持つことができました。

美容皮膚科はお値段相応かなり効果が期待できるということも体験してみてわかったので、また機会があればお金を貯めてから別の治療を受けてみたいと思っています。

おすすめ紫外線対策!

肌の老化の大半は光によるものだとされています。なので、どんなに化粧水や乳液、美容液などを塗っていても日常的に浴びている紫外線を防がないことにはシミやしわの原因になってしまいます。

また、最近では紫外線の他に近赤外線、ブルーライトなども乾燥などを引き起こす原因になるかもしれないということが分かってきたそうです。

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なので私は紫外線と近赤外線、ブルーライトのカットができる日焼け止め「アンドミライ」と「ナチュラルグラッセ」を使うようにしています。

どちらも肌が突っ張ることなく綺麗に濡れるのでとてもオススメ。部屋の中で日焼け止めを塗りたくないという人には、紫外線カットのカーテンなども販売されているので、窓から入ってくるのを防ぐのがいいかと思います。

また、最近はとても暑い日が続いているため、紫外線の他に直射日光もつらいですね。私は暑すぎて外に出るだけでもなかなか気が進みません。

100%遮光の日傘なら紫外線の他に日光からも守ってくれるのでだいぶ暑さが変わります。

ネットなどでも沢山の種類が販売されているので、この暑さを乗り切りながら、自分の気分もあげられるお気に入りのデザインのものを購入すると楽しく過ごせそうですね。

内からの予防として飲むタイプの日焼け止めもあります。私が飲んでいるリポスフェリックは、味がとても癖の強いものになっていますが、日焼けだけでなく免疫力も高めてくれるのでサポートとして併用してみるのもいいと思います。

皮膚科の存在の大きさと学び

夏になると肌の露出が増え、自分自身でも肌の変化や異常を目の当たりにしやすくなります。
ここ最近で私が気づいたことは、なんと両腕似たようなところに比較的大きめな虫刺されがあることです。
気づいた時は蚊やダニとは違う、しっかりとした大きさと腫れがあり気づいてからは痒みも感じるようになりました。

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ムヒも塗ってみましたがなかなか治らず、、人生で初めて皮膚科に行くことにしました。
診てもらうと症状的にブユという虫に刺されているのではないかとのことで、塗り薬を貰いました。(ブヨ、ブトとも呼ぶ地域もあり、ハエの仲間だそうです)レジャー施設等に行ったか?と聞かれましたが全然思い当たる節はありませんでした。

塗り続けると数日後に内出血っぽい赤みが出て、より目立つようになりました。心配にもなりましたが、しばらく根気よく塗っているとだんだん薄くなってきました。
皮膚科の先生にはご丁寧に両方(笑)と笑われましたが、やはり病院に行ってよかったと思いました。

そしてその虫刺されをきっかけに気づいたことがもう一つありました。肩?上肢にかけてよく見るとそばかすのような斑点がありました。荒れているのかな?と思い、ついでに聞いてみました。
すると、先生から「これは遺伝性のものですね。ご両親どちらかに同じようなものがあるはずですよ」とのこと。
こういったものは生まれつきあることが多く、完全に消すことは出来ないそうです。薄くするくらいなら出来るとのことで様々な成分を混ぜて作る塗り薬も貰い、診察は終了しました。

こちらも合わせて塗っていますが、まだまだ気持ち薄くなったかな?と思う程度です。
今回皮膚科に行ってみて様々なことが分かったわけですが、腕以外にも周期やマスクなどで顔にニキビができたり、冬は内太股に鳥肌が立ったあとが残って凹凸が出来やすかったりとまだまだ悩みが尽きないので今度からは真っ先に相談しにいこうと思いました。何より原因が分かるとそれだけでも安心しますよね。
いつどんな時でも、綺麗な状態の良い肌でいたいです。

夏は暑さとイベントの多さで、肌荒れが起こりがち

今年の夏は東京五輪があるので、いつも以上にスポーツイベントが多くなっています。
寝不足で肌荒れにならないように気を付けたいです。

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私はもともと高校野球が好きですが、今年はあまり観ることができていません。
ですが、夏の甲子園大会は東京五輪の後に始まるようで、重ならなくて良かったです。
最近はテレビをほとんど観なくなりましたが、その分、ラジオやスマホで東京五輪を視聴しています。

リアルタイムで観られる試合もありますが、それができない場合はダイジェスト版でおさらいをしています。
東京で五輪が開催されているという実感があまりないのも、やはり地方に住んでいるからかもしれません。

また、さまざまなことが自粛されていて、できるだけ人混みを避けるようにしている影響もあると思います。
その分、すっかり自然の中にいることが増えてきて、生活の中心がそれになってきています。

大自然のなかにいると、自分の価値観が変わって行くのを感じることができます。
ストレス解消になりますし、その影響による肌荒れを防ぐこともできます。

猛暑の中、屋外で活動するのはかなり体に堪えます。
なので、涼しい時間に出かけるようにしています。
肌のためにも、夏はいわゆるシエスタ的な生活をし、昼間の外出をなるべくしないようにしたいです。

肌の荒れに関してはとにかく

肌の悩みで多いのは何といっても肌が荒れてくるということであってこの肌荒れというのは状態はいろいろとあるので一概にこういう状況が肌荒れであるといえるような事は無かったりします。では、どんなことを考えるのか、ということになりますが、基本的には肌の回復力というのを意識してケアするという事によって肌のフォローができるようになります。

どんな人でも肌というのはターンオーバーによって、改善するようになっています。

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自力での回復というのがそれこそメインになっていると言っても過言ではないのが普通です。ですから、まずは肌の回復力を高めるということを考えてみると良いでしょう。それができるようになりますと肌というのが基本的には綺麗になる力というのをどんどん取り戻してくれることになるでしょう。外部からの刺激をとにかく与えないようにするということを意識しておけばそれなりに効果はあります。具体的には紫外線をカットすることです。

紫外線をカットすることこそ、まずはやるべきである、といえるくらいです。そこから検討してみるとよいでしょう。ケアのやり方は様々ではありますが、やはりなんといっても刺激を与えないようにすることが大事です。

お肌の悩み事について

ニキビや、吹き出物がおでこ部分に特にたくさんできることが頻繁にあり、よく悩んだりしています。けっこうぶつぶつになるくらい出てくるので、すごく気にしています。他にも、眉と眉の間にもニキビができたり、口の周りや、顎の部分にもできることがあります。https://tips.jp/u/sayurin/a/bemergeo-rv

特にニキビが大きめにできることもあり、その時は、すごく腫れたりして、痛かったりするので、触れることができないくらいです。ニキビができてしまうとついついひっかいてしまったり、触ってしまうことがあり、かえってニキビが悪化してしまい血を出してしまったり、膿みが出てしまったり、ニキビの跡をつくってしまうことがあります。他に気にしている所は、顎の部分を触るとざらざらしていて、まるでサメ肌のような状態になっていることに気になっています。

鼻の部分もよく汗疹みたいな物がたくさんできてしまい、ざらざらしていることがあります。その他には、目元の下部分に少しシワが出てきたので、シワのケアをしていきたいと思います。洗顔方法を変えて試してみようと思いました。ニキビや、吹き出物ができないようにしっかりと対策をしていきたいと考え直してみました。食生活についても見直そうと思いました。

日焼け止め対策、未来の自分のために頑張ろう!

昔は肌が綺麗だと誰からも言われるくらいに肌が自慢だった私ですが、ここ数年シミが目立つようになってきました。
日焼け止めを塗っているから大丈夫♪と10代の頃に安易に思っていたのが間違いで、日焼け止めを塗り直さないといけないということを知らなかったんですよね…。

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幸い濃いシミはまだありませんが、それでもすっぴんになるとシミが頬のあたりにポツポツとあるのが分かり、昔は無かったのに…と鏡を見るたびにヘコんでしまいます。
とりあえず日焼け止め対策を万全にしよう!と思って、外出先で日焼け止めを化粧の上からも塗りたくっていたものの、やっぱり化粧と混ざってドロドロに。
これではマズイと色々調べて、最終的に日焼け止め効果の高いファンデーションに落ち着きました。
これなら塗り直しも綺麗に仕上がるし、日焼け止め対策もバッチリだし、もっと若い頃の自分にそのことを言い聞かせたかったです…。

さて、若い頃から日焼け止めを塗っていた私でしたが、顔の中でうっかり忘れていた箇所がありました。
そう、唇です!
唇の紫外線対策をするという認識が全く無かったので、今では唇の方がシミが目立つようになってしまいました。
これからは唇もしっかりケアしようと思い、最近ようやく日焼け止め効果のあるリップクリームや色付きのバームを購入。
出来てしまったものは仕方ないけれど、これからのためにも、毎日頑張って唇の日焼け止め対策もしていこうと思います!

大敵!紫外線を迎え撃て!

冬の間は気にならなくても、やはり春先から重要視されるのは「日焼け問題」。
日焼けの厄介なところって、後から症状が出てくることだと思いませんか?乾燥はその場で感じ取れますが、シミやしわ、たるみといった恐ろしい症状が数年越しに現れることも。

ルメントホワイトニングジェルの効果を暴露!人気オールインワンの本音口コミ!

男性は無頓着になりがちですが、昨今の紫外線の強さは有害!
お子様は小さなころから日焼け止めを塗ってもらっているでしょうし、男性の美容意識の高まりも手伝って、これから紫外線対策は性別や年齢を問わずどんどん高まってくるのではないでしょうか。

しかしお休みの日に洗濯物を干すだけだったり、入れるだけだったり、そんな一時のためにきちんと対策されている方は一体どのくらいいらっしゃるのでしょうか?尊敬に値します。
部屋の中にいても紫外線は降り注ぐと言いますが、昨今の窓ガラスは大きくてもUV加工が施されています。でも、その加工ってどのくらいの効果がいつまであるの…?

疑心暗鬼になるくらいなら普段から日焼け止めを塗っておけば?と思われるかもしれませんが、肌の弱い人間からすると家にいる間くらいはなるべくフリーにして、肌に呼吸をさせてあげたいのです。しかし未来を見据えると、対策した方がいいことは明らか。
「今日は少しの間外に出るだけだからいいや」などという油断や怠慢が許されない紫外線対策。まるで今の自分が未来の自分に試されているかのように感じてしまいます…。

表情からできた眉間のシワ

最近、ふと気になったことは眉間のシワがいつの間にかできてしまっていることに気づいたことです。
ビデオ通話をする機会が増え、私はよく姪っ子とLINEのビデオ通話をするのですが、2歳の姪っ子を隣に見ながらカメラに映る自分を見るせいかどうしてもそこに映る自分の顔が老けすぎている事にショックだったんです。

http://www.grwyovalas.org/

その中で特に眉間に映る縦皺が気になって気になって仕方なくなってしまったのが悩み始めたきっかけでした。
その原因として心当たりがあるのはスマホを暗がりで見る事が多かったことです。
笑い皺のように良くする表情から生まれたシワなんだと思っています。

暗がりでスマホを見るとどうしても画面のヒカリが眩しく眉を顰めている表情になってしまうことがシワとしてクセになってしまったのではないかなと思います。
メイクを毎日する時に鏡を通して見ているはずなのに何故だかその変化に気づくことができませんでした。
毎日のスキンケアだけでは肌の悩みには避けられないということなんだなとまじまじと実感しています。

スマホはできるだけ暗がりで見ないようにして進行はふさげていますが、改善ができないのでどうにか改善方法を知り、改善したいと思っています。

お肌にためには日々努力!?

年齢を重ねるにつれ、お肌のくすみが気になってきました。
夜、お風呂に入り、化粧水をつけ、なんとなく潤って白くなったように気分で眠りにつくのですが、
あら不思議、朝起きて鏡の前に行くと、すっかりくすんで人様の前には出られない顔が現れます。

MELLIFE(メリフ)

もともとは色も白く、トラブルも少なく、友人たちからは「肌がきれいでいいなぁ!」とうらやましがられるタイプだったにも関わらず、
30歳を過ぎたあたりから、なんだかお肌の調子がさがりっぱなしで、あがる気配がありません。

パックをしてみたり、美白化粧水を使ってみたり、プロの任せればいいはず!とフェイシャルエステに行ってみたりもしましたが、
その時は良いのですが、何日かすると元通り…。どうしたらいいんだろうと、悩みが尽きません。

そんな中でも、今まさに実行中で、いちばん効果を感じられているのは、「白湯を飲むこと」と「食べものに気を付けること」です!
まるでダイエットのお話のようですが、若い頃は、その場しのぎのパックやエステでなんとかなっていたものが、
年齢が上がるにつれて、それでは追いつかなくなり、結局、自分を救うのは日々の努力だけ…と思い知っているところです。

朝一番の白湯で、基礎代謝が上がるおかげで顔色が良くなった気がしていますし、糖分を減らして、抗酸化作用のあるはちみつや野菜を摂取することで、
身体の中からきれいになってきたのか、心も元気になり、最近では表情が明るくなったと言われたりもしました!

このまま調子が整ってくればいいなあと期待しつつ、ご褒美程度に、またエステも行きたいなあとも思っています!
きっと美容のプロの方々は、もっといろいろなテクニックを持っているんだろうなあ。
忙しい日々の中ではありますが、自分磨きも、あきらめずに頑張っていきたいと思います!

肌の悩みと今後の対策 

私の肌の悩みは、毛穴・吹き出物・ほうれい線です。

モイスポイントは販売店で市販されている?

まず毛穴については、小鼻とおでこが目立ちます。中学生の頃からコンプレックスで、コンシーラーを使って隠していました。

毛穴カバーの下地やBBクリームを使っていますが、これまでで一番良かったのは毛穴を引き締める成分が入った美容液?(瓶入りでスポイトで出す)でした。根本から解決してくれる商品だと気に入っていたので、またそのような商品を使ってみようと思います。

次に吹き出物ですが、おでこ、顔周り、首、胸元、背中にどこかしら年中出ています。

最近まであまり気にしていなかったのですが、ダイエットを始めたことをきっかけに、改善したいところをピックアップするようになり、吹き出物も治したいと思うようになりました。皮膚科でもらった薬2種類を試してみましたが、治りませんでした。ローションタイプは1か月ほどで使い切りましたが、血行を促進するようで、代謝がよくなるのか吹き出物が悪化する感じがしました。軟膏は冷蔵庫保存だったので、取りに行って塗る手間を惜しんで3日で使わなくなりました。併せて使っていたら良くなっていたかもしれません。

SNSで、長年の吹き出物に漢方薬が効いたと目にしたので試してみようと思っています。

口の横のほうれい線も結構目立つので、顔の陰影がはっきりしている写真や鏡を見ると嫌になります。

口角を上げるように意識して、シワが深くならないようにしようと思っています。

いずれも継続・改善していくことが大事なので、無理なく努力を重ねていきたいです。 

紫外線は肌老化の大敵です!

紫外線が気になる季節になってきましたね。

日焼けのイメージはもう少し真夏のイメージがあるという方も多いと思いますが、
実は、紫外線は一年中降り注いでいます。

そして6月は一気に増えてくるので、とても注意が必要な時期でもあります。

http://ccv9.com/

6月といえば梅雨なので、まさかと思う方もいらっしゃるかもしれませんが
晴れていない曇りの日でも油断は禁物ですよ。
曇りの日でも、紫外線は私たちのお肌にしっかりと影響を与えているのです。

そして、さらに油断しがちなのが家にいるとき。
紫外線は家の中でも窓を簡単に通り抜けてしまうのです。

車の運転をしていて窓を開けていなくても、窓側の腕だけ焼けてしまった。
という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?
このことから、紫外線はしっかり、ガラスも通り抜けてしまうという証拠とも言えますね。

紫外線は、お肌の内側のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などがつくられる部分に
大きなダメージをあたえるので、お肌にダメージを起こす一番の原因と言われています。
もちろん、老化のスピードも一気に加速させてしまうのです。

そうならない為にも、朝のスキンケアの仕上げに日焼け止めを塗ることをお勧めします。
もちろん外出しない日も必ずつけるようにしましょう。

こんな少しのことで、将来のお肌の若々しさはかなり変わってきます。

毎日使う普段使いの日焼け止めは、刺激が少ないものを選ぶようにすることで
お肌に負担をかけず、紫外線から守ることができます。
石鹸で落とせるようなものを選ぶこともポイントです。

きっと、おの人はなんであんなにお肌がきれいなの?と感じる方は
必ず紫外線のケアをしているはずですよ!

あなたも、美肌を手に入れるために、
毎朝のお手入れの仕上げに日焼け止めを塗る習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか?

消えないニキビの傷跡

先日30代も後半になって、大人ニキビがたくさん出来てしまった私なのですが、ようやく何週間かたち、治りました。炎症がひどい時は、痛いし腫れるし増えるしで、終わりが見えず途方にくれましたが、ようやく炎症が引き安心しています。しかし、安心しきれないのが、ニキビの傷跡です。

http://madam-alice.com/

かなり炎症がひどかったこともあり、跡が残ってしまったらどうすればいいんだろうと思っていましたが、案の定です。

茶色い感じでニキビの傷跡が点々と、残ってしまっています。かなり急にたくさんのニキビが出来てしまったので、ひとつ二つという量でもなく、かなり目立つようなニキビ跡になってしまいました。もう肌の衰えだけでもどうにかしたいと、悩ましい年代になり必死なのに、プラスしてこんな大人ニキビ跡まで出来てしまって、正直なところショックです。

まだ、マスクで多少は隠すことができる位置だったりするのが、せめてもの救いだったりしています。ニキビができると、肌のターンオーバーが乱れ、メラニンの分解ができずに色素が沈着しちゃうとかで、このままずっと沈着してしまうのではと、めちゃくちゃ心配です。何が原因であんなニキビがたくさん出来てしまったのか謎ですが、本当にこんな歳でニキビとか、こりごりです。