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車中で一人シャウト!

カラオケにも行きづらい、大きな声を出して笑えない、皆で盛り上がれない、ストレスが溜まっている方、多いのではないでしょうか?そこで私のストレス解消法をご紹介します。それは・・・一人車中でシャウト!です。やっぱりストレス解消には大きな声を出すに限りますよ!

ドクタースティックの評判は?

一人きりの車の中なら大きな声を出しても全然気にならないですし、お気に入りのアーティストのあの歌、この歌、歌い放題ですよ。しかもどんなに下手でも全然恥ずかしくも無い!声が裏返っても全然オッケー!何にも気にすることなし!本当にスッキリしますよ。そして私の特におススメなのがLIVE音源に合わせての一人シャウトです。そう、LIVE音源にのせて完全にそのアーティストになりきるのです!そして思いっきりシャウト!本当にスッキリしますよ。

私は片道約30分の通勤を車で通っていて、よく職場からの帰り道にこの「車中で一人シャウト!」をするのですが、家に着くころには声がガラガラなんて事も珍しくないくらいシャウトしているんですよ。車通勤の方にしかおススメできない方法ですが、仕事帰りにスッキリすることで家に仕事のモヤモヤを持ち込む事も無くなりますし、翌日の仕事にもリセットした状態で臨めますのでおススメですよ!是非車通勤の方は一度お試しくださいね!

初めてのレーザー治療に挑戦!

私は小さい時から頬にあるそばかすがコンプレックスでした。20代になると特に濃いそばかすがシミのようになり、同世代の人の肌と比べてもとても老けて見えることが嫌でした。

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コンシーラーやファンデーションなどの化粧でも隠しきれないため、美容皮膚科でそばかす除去のレーザー治療をすることを決意しました。整形治療は数十万円かかるくらい高額なイメージでしたが、そばかす除去のレーザー治療は3回で9万円ほどで受けることができました。決して安くはない金額ですが、治療を受けることを決めた時はこれでコンプレックスが解消できるなら…!という思いでした。

初めての施術当日。すっぴんの状態で台に仰向けになり、看護師の方が冷たいジェルのようなものを顔に塗ってくださり、その上から機械でレーザーが当てられていきました。説明通り輪ゴムで弾かれたような僅かな痛みでしたが、レーザーはそばかすの黒い色に反応するため、そばかすが濃い部分は痛みも少し力むくらい強くなりました。

施術の後2〜3日でレーザーの当てられたそばかすがシールのようにポロポロと剥がれていくのが嬉しくて堪りません!3回治療が終わった後はかなりそばかすが薄くなり、自分の肌に自信を持つことができました。

美容皮膚科はお値段相応かなり効果が期待できるということも体験してみてわかったので、また機会があればお金を貯めてから別の治療を受けてみたいと思っています。

おすすめ紫外線対策!

肌の老化の大半は光によるものだとされています。なので、どんなに化粧水や乳液、美容液などを塗っていても日常的に浴びている紫外線を防がないことにはシミやしわの原因になってしまいます。

また、最近では紫外線の他に近赤外線、ブルーライトなども乾燥などを引き起こす原因になるかもしれないということが分かってきたそうです。

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なので私は紫外線と近赤外線、ブルーライトのカットができる日焼け止め「アンドミライ」と「ナチュラルグラッセ」を使うようにしています。

どちらも肌が突っ張ることなく綺麗に濡れるのでとてもオススメ。部屋の中で日焼け止めを塗りたくないという人には、紫外線カットのカーテンなども販売されているので、窓から入ってくるのを防ぐのがいいかと思います。

また、最近はとても暑い日が続いているため、紫外線の他に直射日光もつらいですね。私は暑すぎて外に出るだけでもなかなか気が進みません。

100%遮光の日傘なら紫外線の他に日光からも守ってくれるのでだいぶ暑さが変わります。

ネットなどでも沢山の種類が販売されているので、この暑さを乗り切りながら、自分の気分もあげられるお気に入りのデザインのものを購入すると楽しく過ごせそうですね。

内からの予防として飲むタイプの日焼け止めもあります。私が飲んでいるリポスフェリックは、味がとても癖の強いものになっていますが、日焼けだけでなく免疫力も高めてくれるのでサポートとして併用してみるのもいいと思います。

よその女になった日

家族ができるだけ。そんなことを述べ続けていた。結婚より家族が大事だと思う理由ばかりが増えていった。家族と呼ばない人間を排除しすぎたのか、家族ができるのだから結婚できるはずだ!それで、初めて家族ができるんだ!と述べる人ばかりになっていた。自分は結婚しないで、そんな世界を作ったのだろうと言われていたが、そんな結婚熱が信じがたい汚し屋になってしまった。

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スカートを汚しさえすれば!!と幸せなんだかどうだかわからないような花嫁で溢れかえってしまったのだ。結婚は消えない。スカート汚し変態花嫁に二度と遭遇しないよう結婚を決めた。結婚の余波でさまざまに辛い出来事が日本に起きていた。そのことばかりで、一生なんだ!と思う出来事はなかった。父親の訃報の入った後、離婚を決めた。そんな時こそ、旦那にしがみつくものだと言うが、そうは思えなかった。

見知らぬワンルームマンションで葬られるよりは、帰ろう。兎に角、帰ろうと思ったのだ。離婚という事象により、初めてよその女になった。家族だけなんだ!という岩より硬い一つの事実による結婚主義も一生は続かなかった。クリーニング屋ですれ違うだけだったはずのよその女になったのだ。よその女というのは、辛いものだ。

夏のくさい足汗の対策

梅雨の雨の日も少なくなってきて、ようやく夏が。今シーズンもメンズ、レディースで流行のスポーツサンダル。すごくおしゃれで履き心地も最高ですが、1つ困ったことが。。。汗を吸わない素材のスポーツサンダルは、指の間に汗が溜まり、1日が終わるころには、酸っぱいようななんだか独特の匂いが。

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そんなふうに悩んでいる方はいませんか?もちろん、私もその一人です。最初は気づかなかったのですが、なんだかこのサンダルくさい気がすると気になりだし、だんだん気温が高くなってきた今、臭いのは私の足だ。と気づかされました。私の足汗の匂い対策を、3つご紹介します。

1つめは、サンダルをこまめに拭いたり、洗ったりしてケアをすること。2つめは、足汗対策のクリームやスプレーで足の汗が出ないように対策をすること。3つめは、靴下や、汗拭きシートで汗をためないようにすることです。 足のケアは、男性女性で怠りがちなパーツかもしれませんが、一番雑菌の繁殖がしやすい場所になります。ですので、匂いを抑えるコツは、できるだけ清潔に保つことになります。

どれも簡単にできるケアですが、こまめに対策をすることで、匂いをできるだけ抑えることができます。大切なデートの前や、友達とのお出かけの際は、対策グッツも一緒に持ち歩けるといいかもしれません。私は、持ち歩くようにしました。これから始まる夏を匂い対策しつつ楽しくすごしましょう。

ダイエットジプシー~最後の砦

 若いぴちぴちギャル時代から、何度となく様々なダイエットには挑戦して来ました。単品のみ(もしくは一つの商品を中心にした)の食事を一定期間続ける「単品ダイエット」、ジュースや粉末プロテインなどを食事の代わりに摂取する「置き換えダイエット」、体を洗うだけで痩せる「痩せる石鹸」、汗をかいて痩せる「サウナスーツ」、専用の機械で体操せずに痩せたい部分の筋肉を動かす「EMS」、痩せたい部分にジェル状のクリームを塗ってラップ+さらし(のようなモノ)を撒くヤツも試したことがありました。いわゆるダイエットジプシーです。

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 しかし、本当に「これは成功した!」と思えたダイエット方法がたった一つありました。ずばり「食事制限+筋トレ」です。

 結婚前に本気で搾りたくて、スポーツジムのダイエットコースに申し込みました。確か3ヶ月くらいで12万とかだったと思いますが、こちとら一生に一度の晴れ舞台ですから清水の舞台から飛び降りた気持ちで申し込みました。

 今考えると食事の指導は無かったのですが、ライ●ップの簡易版みたいなシステムだった気がします。毎回、体重や体脂肪を計測し、マシンのメニューを専属のトレーナーが考えてくれて黙々と実践します。そして見事に10kg前後の減量に成功し、心身共に(自分目線ですが)輝く花嫁になれました。
 一人でただ取り組むのではなく、美しく変わっていく自分の体型を一緒に喜んでくれるトレーナーがいた、という事が何より大きな支えになっていた気がします。

 運動をしなくなって、やはり少しずつは体型がゆるんで来ましたが、あの時に学んだ筋トレは今でも役立っています。
餅は餅屋、プロの知識に勝るものはないと実感した体験談です。

気になる臭い

私は、たぶん他人より臭いに敏感です。http://onumakendo.main.jp/

なぜそうなってしまったかというと、学生時代に受けたいじめの中に臭いについての悪口があったからです。いじめを真に受けて、自分が本当に臭うのかかなり落ち込んだ時期もありました。しかし周りの子は臭いについて指摘しないし、むしろ私が使っている臭いケア用品について褒めてくれたりいい匂いだねとすら言ってくれていたので、途中から臭いについてはただのいじめの一環なのだと理解しました。それでも一度気になってしまった臭いについて、その後も気にするようになりました。

今思えばいじめをきっかけにさらにケアするようになったので良かったのかもしれませんが、周りからは過剰すぎるとよく言われます。臭いケアは難しくて、人によって合う匂いや好きな匂いが違うので、どういったケアが正解なのかわかりません。

学生時代に比べたら砂ぼこりのあるグラウンドに行くこともないし外で汗をかくことも減ったので、必然的に臭いが発生する機会は減っているとは思いますが、気になりだすと止まりません。だからと言って香り物が好きなわけでもなく、香り物を混ぜすぎても変な臭いになる気がします。適度な正しい臭いケア方法が知りたいです。

夫のお尻がきゅっと上がった理由は…

ダイエットしよう!と思っているのに、ついついさぼっちゃうことが多くて全然体形に変化はここの所起きていません…。

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逆に夫の方が真面目に行っているので、なんだか最近体形の変化が目に見えて分かるようになりました。

押し入れにしまっていたフラフープをかなり前に取り出した私。

それで毎日気が向いた時にフラフープを回していたんです。

私はある程度回せるのですが、夫に渡したら全く回せなかったんですよね。

それが悔しかったのか、その日から毎日のように熱心に回すようになったことがきっかけだったような気がします。

それからずっと練習して、今では普通に回せるようになりました。

私よりも上手いかもしれません。

私の方はもうフラフープにも飽きてしまって、たまにしかやらない状況…。

一方で夫は熱心に回していたので、最近お尻がぷりっと引き締まってきたように見えるんです。

実際に夫のお尻を触らせてもらうときゅっと引き締まっていて、筋肉が付いているという感じがするのです。

同じ時期にフラフープを始めたのに、真面目に行っていた夫と私とでは全く違う結果が出てしまいました…。

私の方はずっとさぼっていたので、変わらずたるんとしたお尻。

これはすごく悔しいです!

フラフープって結構効果があるんですね。

目の前でその検証結果が分かってしまったので、私も少しやる気を出しました!

またフラフープを始めたいと思います。

皮膚科の存在の大きさと学び

夏になると肌の露出が増え、自分自身でも肌の変化や異常を目の当たりにしやすくなります。
ここ最近で私が気づいたことは、なんと両腕似たようなところに比較的大きめな虫刺されがあることです。
気づいた時は蚊やダニとは違う、しっかりとした大きさと腫れがあり気づいてからは痒みも感じるようになりました。

http://wakita4129.jp/

ムヒも塗ってみましたがなかなか治らず、、人生で初めて皮膚科に行くことにしました。
診てもらうと症状的にブユという虫に刺されているのではないかとのことで、塗り薬を貰いました。(ブヨ、ブトとも呼ぶ地域もあり、ハエの仲間だそうです)レジャー施設等に行ったか?と聞かれましたが全然思い当たる節はありませんでした。

塗り続けると数日後に内出血っぽい赤みが出て、より目立つようになりました。心配にもなりましたが、しばらく根気よく塗っているとだんだん薄くなってきました。
皮膚科の先生にはご丁寧に両方(笑)と笑われましたが、やはり病院に行ってよかったと思いました。

そしてその虫刺されをきっかけに気づいたことがもう一つありました。肩?上肢にかけてよく見るとそばかすのような斑点がありました。荒れているのかな?と思い、ついでに聞いてみました。
すると、先生から「これは遺伝性のものですね。ご両親どちらかに同じようなものがあるはずですよ」とのこと。
こういったものは生まれつきあることが多く、完全に消すことは出来ないそうです。薄くするくらいなら出来るとのことで様々な成分を混ぜて作る塗り薬も貰い、診察は終了しました。

こちらも合わせて塗っていますが、まだまだ気持ち薄くなったかな?と思う程度です。
今回皮膚科に行ってみて様々なことが分かったわけですが、腕以外にも周期やマスクなどで顔にニキビができたり、冬は内太股に鳥肌が立ったあとが残って凹凸が出来やすかったりとまだまだ悩みが尽きないので今度からは真っ先に相談しにいこうと思いました。何より原因が分かるとそれだけでも安心しますよね。
いつどんな時でも、綺麗な状態の良い肌でいたいです。

夏は暑さとイベントの多さで、肌荒れが起こりがち

今年の夏は東京五輪があるので、いつも以上にスポーツイベントが多くなっています。
寝不足で肌荒れにならないように気を付けたいです。

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私はもともと高校野球が好きですが、今年はあまり観ることができていません。
ですが、夏の甲子園大会は東京五輪の後に始まるようで、重ならなくて良かったです。
最近はテレビをほとんど観なくなりましたが、その分、ラジオやスマホで東京五輪を視聴しています。

リアルタイムで観られる試合もありますが、それができない場合はダイジェスト版でおさらいをしています。
東京で五輪が開催されているという実感があまりないのも、やはり地方に住んでいるからかもしれません。

また、さまざまなことが自粛されていて、できるだけ人混みを避けるようにしている影響もあると思います。
その分、すっかり自然の中にいることが増えてきて、生活の中心がそれになってきています。

大自然のなかにいると、自分の価値観が変わって行くのを感じることができます。
ストレス解消になりますし、その影響による肌荒れを防ぐこともできます。

猛暑の中、屋外で活動するのはかなり体に堪えます。
なので、涼しい時間に出かけるようにしています。
肌のためにも、夏はいわゆるシエスタ的な生活をし、昼間の外出をなるべくしないようにしたいです。

いろいろな食材がダイエットには利用できます

ダイエットをしようと考えたことも何度もありますし、それなりに成功している部分もあるのですがやはりなんだかんだで食事を抑えるというのはものすごく手っ取り早いです。しかし、空腹感はいかんともしがたいという部分があるので、そのあたりをどうクリアするのかということが成功への秘訣となることでしょう。

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具体的にはまずカロリーは低いかお腹が膨れるという食材を積極的に利用することです。咀嚼を多くしないとなかなか食べられないというようなものを食べるというのもよいでしょう。おやつを食べてはいけないとかそういうことではなくおやつを食べるにしても基本的にそれほどカロリーが高くないものを選ぶということができれば、実はそれなりに上手くいくことが多かったです。意外と私がお勧めできるのはこんにゃくゼリーです。

別にカロリーがゼロというわけではないのですがとにかく歯ごたえがしっかりとしているのでおやつとして最適でした。食材としてはもやしがよいです。シャキシャキしているのでしっかりと噛み応えがありますし、カロリーも低く栄養価が高い上になにより安いということがダイエットの良い手助けをしてくれる食材として活用できました。もやし料理ばっかり食べていた時期もありました。

肌の荒れに関してはとにかく

肌の悩みで多いのは何といっても肌が荒れてくるということであってこの肌荒れというのは状態はいろいろとあるので一概にこういう状況が肌荒れであるといえるような事は無かったりします。では、どんなことを考えるのか、ということになりますが、基本的には肌の回復力というのを意識してケアするという事によって肌のフォローができるようになります。

どんな人でも肌というのはターンオーバーによって、改善するようになっています。

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自力での回復というのがそれこそメインになっていると言っても過言ではないのが普通です。ですから、まずは肌の回復力を高めるということを考えてみると良いでしょう。それができるようになりますと肌というのが基本的には綺麗になる力というのをどんどん取り戻してくれることになるでしょう。外部からの刺激をとにかく与えないようにするということを意識しておけばそれなりに効果はあります。具体的には紫外線をカットすることです。

紫外線をカットすることこそ、まずはやるべきである、といえるくらいです。そこから検討してみるとよいでしょう。ケアのやり方は様々ではありますが、やはりなんといっても刺激を与えないようにすることが大事です。

薄毛対策として頭皮マッサージをしよう

薄毛対策は、いくつか方法がありますがその1つが頭皮マッサージです。頭皮マッサージをする事によって、頭皮部分の血流が良くなったり頭皮の改善が期待できるので結果的に髪にも良い影響を与えます。1日に1分から3分を数回やるのがいいと聞いた事があります。頭皮環境が良くなれば抜け毛も減って薄毛対策になりますよね。また、気持ち良いマッサージであればリラックス効果もありストレスなども軽減できます。ストレスも頭皮に悪影響を与えるので、マッサージによってストレスを解消するというのは効果的な方法と言えます。

http://www.les3sentiers.com/

ただ、頭皮マッサージは間違った方法で行えば逆効果です。以前よりも抜け毛が増えてしまったりして最悪な状態になってしまう可能性もあるので、頭皮マッサージのやり方をマスターしてから行うようにしましょう。どうしても不安な方は、専門店で頭皮マッサージをしてもらうのがおすすめです。プロの頭皮マッサージであれば安心できますし効果も期待できますよね。頭皮マッサージをする時のコツとしては、力をあまり入れない事です。力を入れてマッサージすると髪にダメージを与えて抜けてしまいます。そうなると、頭皮マッサージをしている意味がないので注意します。

白髪、薄毛が気になりませんか?

私は最近、朝起きて洗面台に行き最初に確認するのは髪の毛です。ここ数年で急に気になり始めました。
というのも…白髪や薄毛が殆ど同時に来たからです。仕事柄ヘルメットを被ることで、頭皮が蒸れてしまっている事が原因なのか遺伝が原因なのかは分かりませんが確実に薄毛も白髪も多くなってきています。

http://itdmonde.org/

ただ、今のところは美容師の方に白髪染めをして頂いたり、頭皮マッサージをして頂いたりして髪の毛を労っております。その他にも、専門のクリニックに通おうか最近は悩んでいます。 
ユーチューブを見ていると様々な広告で薄毛を治せるクリニックがある様ですが、若干怪しいものもあって何が正解かわかりません。

また、最近はシャンプーやトリートメントにもこだわる様になりました。かなり高級なものを使用しています。ただ、その実感は今のところはございません。ただ、このような事は継続しなくては意味がないと思いますのでこれからも地道に取り組んでいこうかと思っています。

他には、食事面でも気を使い始めました。具体的にはひじきや食物繊維を積極的に摂取する事です。ひじきの効果で白髪が少しでも黒髪になる事を願って日々の食事を大切にしております。
みなさんも、髪に関して「あれ?」と思ったら早めに対処しましょう!

継続、習慣化、リバウンドの起きない正しいダイエットとは?

ダイエットも他人との比較で太い、細いと判断していることが多いものです。女性はファッションに関連して、着たい洋服を着こなすためであることも。。
健康的な意図を持ってダイエットをする時は、健康診断の数値を基準にして運動と食事バランスを整えるということにあります。

http://www.taverneduconnetable.com/

自分を基準にして栄養、運動を計画するには
栄養士さんに食事メニューを管理してもらうということは良いことです。運動であれば、ジムのトレーナーに管理してもらうということもできます。専門家はいないという場合では、カロリーを目安にして日々の摂取カロリーを把握し、エネルギー量に応じて運動していくことです。運動量の計算は、マシンを使用すると自宅のフィットネスで実現することもできます。

習慣にするとムラがない
運動、食事も習慣化が重要。習慣化させることにより健康維持がはかりやすくもなります。例えば、女性に多いリバウンド、ダイエット中の過食という行為もまた継続することにより予防することもできます。とにかく1人で取り組むことも良いし、周囲に仲間やフォローする人を置いておくことも良いでしょう。

正しいダイエットとは?今に継続させていくことができるのか?ということが重要でしょう。

お肌の悩み事について

ニキビや、吹き出物がおでこ部分に特にたくさんできることが頻繁にあり、よく悩んだりしています。けっこうぶつぶつになるくらい出てくるので、すごく気にしています。他にも、眉と眉の間にもニキビができたり、口の周りや、顎の部分にもできることがあります。https://tips.jp/u/sayurin/a/bemergeo-rv

特にニキビが大きめにできることもあり、その時は、すごく腫れたりして、痛かったりするので、触れることができないくらいです。ニキビができてしまうとついついひっかいてしまったり、触ってしまうことがあり、かえってニキビが悪化してしまい血を出してしまったり、膿みが出てしまったり、ニキビの跡をつくってしまうことがあります。他に気にしている所は、顎の部分を触るとざらざらしていて、まるでサメ肌のような状態になっていることに気になっています。

鼻の部分もよく汗疹みたいな物がたくさんできてしまい、ざらざらしていることがあります。その他には、目元の下部分に少しシワが出てきたので、シワのケアをしていきたいと思います。洗顔方法を変えて試してみようと思いました。ニキビや、吹き出物ができないようにしっかりと対策をしていきたいと考え直してみました。食生活についても見直そうと思いました。

日焼け止め対策、未来の自分のために頑張ろう!

昔は肌が綺麗だと誰からも言われるくらいに肌が自慢だった私ですが、ここ数年シミが目立つようになってきました。
日焼け止めを塗っているから大丈夫♪と10代の頃に安易に思っていたのが間違いで、日焼け止めを塗り直さないといけないということを知らなかったんですよね…。

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幸い濃いシミはまだありませんが、それでもすっぴんになるとシミが頬のあたりにポツポツとあるのが分かり、昔は無かったのに…と鏡を見るたびにヘコんでしまいます。
とりあえず日焼け止め対策を万全にしよう!と思って、外出先で日焼け止めを化粧の上からも塗りたくっていたものの、やっぱり化粧と混ざってドロドロに。
これではマズイと色々調べて、最終的に日焼け止め効果の高いファンデーションに落ち着きました。
これなら塗り直しも綺麗に仕上がるし、日焼け止め対策もバッチリだし、もっと若い頃の自分にそのことを言い聞かせたかったです…。

さて、若い頃から日焼け止めを塗っていた私でしたが、顔の中でうっかり忘れていた箇所がありました。
そう、唇です!
唇の紫外線対策をするという認識が全く無かったので、今では唇の方がシミが目立つようになってしまいました。
これからは唇もしっかりケアしようと思い、最近ようやく日焼け止め効果のあるリップクリームや色付きのバームを購入。
出来てしまったものは仕方ないけれど、これからのためにも、毎日頑張って唇の日焼け止め対策もしていこうと思います!

男は特に臭いが大事なのです

できる男は臭いをしっかりとケアします。薬用スクラボを購入して使ってみた効果と私の口コミ!

人と出会う時もそうですし、仕事の時に周りに不快感を与えないという事においても特に男の人は臭い匂いが出しやすいので対処しておくことです。特に汗です。臭い臭いの原因の大半を占めるのがまさに汗といえます。

ですから、特に汗っかきなどの人は汗は放っておくと嫌な臭いに変わりやすいといっても過言ではありませんからハンカチやデオドラントシートなどで小まめに汗を取り除いておきましょう。つまりは、時間に余裕のあるときにはシャワーを浴びることにしましょう。

寝汗などがあったりするでしょうから朝のシャワーというのが雨に効果的な臭いのケアの方法となります。フレグランススプレーなどを細かく洋服にかけるようにしたりするというのもベストです。生活習慣の見直しなども含めて野菜の取り入れなどをしてバランスの良い食生活を心がけるということで体質そのものの臭さというのを改善したりすることもできるでしょう。臭いの強いボディソープとかシャンプーは効果があるのですが多少なりとも個人差が出てくるのでそういう種類は試してみることです。

自分の体質に合うものをということでやればより効果が高くなることでしょう。男性の臭いケアはかなり集中的にやるべきでしょう。

使い続けてよかった!マイナチュレで薄毛改善

年齢とともに、分け目とつむじが白く目立ってくるようになり、「私もいよいよ!?」と鏡を見るたび憂鬱でした。早くなんとかしないとと思いつつ、育毛剤を使うなんてオジサンみたいだし、化学物質が混ざっていそうで、なんとなく抵抗があったのです。

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でも、インターネットで検索してみつけたマイナチュレは、容器もシンプルで家族にバレそうにないし、女性専用だし、無添加ということで、これならいいかもと思い使い始めました。
ところが、乾燥気味だった頭皮が潤ってきた実感はあったものの、1ヶ月続けてもなんの変化もありません。

効かないのかな、と心配になって調べてみると、髪の毛には成長期、退行期、休止期というヘアサイクルがあって、育毛剤は最低でも3ヶ月以上使わないと効果が現れないとのことがわかりました。これは辛抱強く使い続けなくては。
そして5ヶ月近くなったころ、分け目にピョコピョコと短く細い毛が生えてきたのです。まだ産毛のように頼りない毛でしたが、まさしく発毛です。嬉しくなって、何度も鏡をのぞいてしまいました。

その後はさらに毛が生えてきて、今では白っぽく目立っていた分け目やつむじが、前ほどハッキリとわからなくなってきています。さらに使い続けると、もっと改善できるかも知れません。
育毛剤なんてオジサンくさい、と偏見を持たず、もっと早く使い始めればよかったかな、と今では思いますが、まあこうして効果が現れたので、よしとしましょう。

口臭が気になる!!臭いの原因を知って悩み改善!

大学時代、留学中に韓国人のルームメイトと寮で2人暮らしをしていたのですが、

ルームメイトが歯磨きのついでに舌磨きをしていました。

効果抜群?ブレスマイルウォッシュで口臭ケアとホワイトニングした私の口コミ体験談!

当時の私は意味がわからなず、ルームメイトに尋ねてみたところ・・・

「口臭対策だよ、日本人はやらないの?韓国では当たり前だよ」

と言われました。

この経験は、私に口臭対策を意識づけるきっかけとなったのです。

最近はマスクを付ける日々が続いているので、急に口臭を気にするようになった方も多いのではないでしょうか。

他人の口臭は臭いのかすぐわかるのに、自分の口臭が臭いかどうかは本当にわからないですよね。

そこで、ここからは口臭の原因と対策を紹介していきます。

原因①:歯周病

歯周病とは、歯茎が炎症を起こす病気のことです。

歯磨きがうまくできていないことから、食べ物が口内に残り、細菌が溜まることで歯茎に炎症が起こってしまいます。

口内に溜まった細菌がガスを発生させることで
口臭の発生につながっています。

歯磨きがしにくく、食べ物が残りやすい歯と歯の間からこの病気が進行してしまうことが多いです。

また、口臭とは関係ないですが、酷くなると歯茎と歯の間に隙間が生まれて、歯が抜けてしまいます。

対策?:歯間ブラシを使う

歯と歯の間は、普通の歯ブラシだけではなかなか磨けません。

歯間ブラシを使って、狭いスペースもしっかりお掃除しましょう!

原因②:舌苔(ぜったい)

自分の舌を鏡で確認してみてください。

舌の上にうっすら白いものがありませんか?

それが舌苔(ぜったい)です。

舌苔は、食べカスや細菌の残りのことです。

要するに、歯の汚れと同じようなものです。

歯の汚れはとるのに、歯の汚れと同じである舌の汚れは取らない、

変な話だと思いませんか?

歯磨きだけをしていた当時の私の行動を、ルームメイトの韓国人が不思議がったことを今ならわかります。

対策?:舌ブラシで磨く

歯磨きをするのであれば、当然舌磨きもする必要がある、ということですね。

しかし、強く磨き過ぎることに注意です!

強く磨きすぎると下に傷ができ、そこからさらに細菌が溜まってしまいます。

対策?:食べ方を見直す

また、食べ物をしっかり噛まないことも、舌に細菌を増やす原因です。

舌ブラシで磨く前に、食べ方を直す必要もありそうですね!

自分だけでなく、友達や恋人の気持ちも害さないために、
マスクをつけて口臭が気になるようになったこの機会にぜひ対策をしてみましょう!

梅雨時の、朝の髪のセットは大変です

 梅雨の時期、髪の毛が重く、べたっとした感じになります。その上、湿気でうねりも出るので、朝から大変です。ドライヤーを使うと暑いし、かといって何もしないわけにはいきません。熱めの蒸しタオルを電子レンジで用意して、セットの仕上がりを意識して頭に巻き、30秒ほどしたら、ドライヤーを送風にして熱気をとばしながらセットします。べたっとした感じよりは、ふくらんでいる方がまだましだと思っています。

エメリルオイル

 でも、午後になり、外回りをしていて、髪がべったりしてきたときは、ジェルを使ってセットしなおします。べたっとしていても、前髪を整えると、会った人にあまり悪い印象を持たれないような気がします。しかし、ジェルを使うことも考えているので、髪のボリュームを持たせておかないといけません。そのため、髪を切るのがためらわれます。一度切ると、そのいい状態を再現しないといけないので、湿気に合わせてセットするのが難しいし、なにより髪のボリュームが減るので困ります。梅雨時のセットは、本当に面倒です。一応、シャンプーには気を使って、髪の保湿ができる物を使うようにしています。髪自体にしっとり感があると、ドライヤーで痛むことが少ないように感じるからです。

 今考えているのは、店舗でシャンプーだけしてもらうことです。ヘッドスパで、気持ちも髪も、リラックスできたらと思います。

毛先がチリチリしてしまう

こんにちは。エメリルオイル

突然ですが、みなさんには髪の毛悩みがありますか?

私は、最近毛先のがチリチリになってしまうのがなやみです。

どういった感じにチリチリなのかと言うと、ヘアアイロンで髪の毛を焦がしてしまった感じになってしまうんです。全くヘアアイロンを使っていないのに!!

髪の毛があまり長くなかった頃はこんな事にならなかったのですが、やはり髪の毛が長いと毛先のがチリチリになりやすいんでしょうか?

もともと毛量も多いタイプなので髪の毛が長いと洗うのも大変なんですよね。

毛先がチリチリのせいかすぐに絡まるんですよね。

そうして絡まった髪をほどくために一体何本の毛が抜け落ちてしまったんでしょう……。おそろしや。

一度、シャンプーを変えたせいで髪がおかしくなったのかと思いシャンプーを以前使っていたものに戻したんですが元に戻る気配がありません。

こんな毛先の悩みを抱えているのは多分おそらくきっと私だけではない……はず。

世の中に居るサラサラのロングヘアーをお持ちの方は一体全体どうやって毛先のケアをしているんでしょう。

何か特別なシャンプーとかコンディショナーとか使っているんですかね?

そういったものがあったら是非とも知りたいですね。

そんな訳で、今日も私は抜け毛に震えながら髪を洗うのです。

大敵!紫外線を迎え撃て!

冬の間は気にならなくても、やはり春先から重要視されるのは「日焼け問題」。
日焼けの厄介なところって、後から症状が出てくることだと思いませんか?乾燥はその場で感じ取れますが、シミやしわ、たるみといった恐ろしい症状が数年越しに現れることも。

ルメントホワイトニングジェルの効果を暴露!人気オールインワンの本音口コミ!

男性は無頓着になりがちですが、昨今の紫外線の強さは有害!
お子様は小さなころから日焼け止めを塗ってもらっているでしょうし、男性の美容意識の高まりも手伝って、これから紫外線対策は性別や年齢を問わずどんどん高まってくるのではないでしょうか。

しかしお休みの日に洗濯物を干すだけだったり、入れるだけだったり、そんな一時のためにきちんと対策されている方は一体どのくらいいらっしゃるのでしょうか?尊敬に値します。
部屋の中にいても紫外線は降り注ぐと言いますが、昨今の窓ガラスは大きくてもUV加工が施されています。でも、その加工ってどのくらいの効果がいつまであるの…?

疑心暗鬼になるくらいなら普段から日焼け止めを塗っておけば?と思われるかもしれませんが、肌の弱い人間からすると家にいる間くらいはなるべくフリーにして、肌に呼吸をさせてあげたいのです。しかし未来を見据えると、対策した方がいいことは明らか。
「今日は少しの間外に出るだけだからいいや」などという油断や怠慢が許されない紫外線対策。まるで今の自分が未来の自分に試されているかのように感じてしまいます…。