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私の天敵!繰り返す顎ニキビ

はじめまして。

美容が大好きなアラサー主婦です。

シルクリスタの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

コスメやメイクが好きでお化粧をする時間が何よりも楽しく感じる私ですが、そんな楽しい時間を一瞬で台無しにしてしまう天敵がいます。

それは「顎ニキビ」です。

これがなかなか強敵で、20代前半頃から戦っています。

治ってはまた出てきての繰り返しで、なかなかなくなってくれません。

しかも顎ってとても目立ちます。

皮膚が薄くて赤みも出やすいし、よく動く場所なのでコンシーラーで隠しても剥がれやすい。

我慢できず潰してしまった日には完全敗北です。

すぐに今よりひどい炎症が起き、より大きな赤ニキビとなってあらわれます。

そうなってしまうと、もう手がつけれません。

最後はニキビ跡となり紫のシミになってお終いです。

最近では少し対処法が分かってきて、

私の場合一番の原因はお菓子の食べすぎだと思います。

ケーキも菓子パンもポテトチップスも大好き。

そしてストレスがたまると食べて発散するタイプ。

この典型的なニキビ生活から抜け出すことが、

天敵を倒す第一歩だと考えました。

そこでお菓子は夜6時以降は食べないこと、

毎週食べてたコンビニスイーツを2週に1度にすること、

菓子パンをやめて食パンにすること、など

少しずつですが確実に変化をつけてみました。

するとあれだけ頑固だった顎ニキビが

1つ減り2つ減り、今ではたまに出現するくらいまで

おさえることができています。

この調子で少しずつ顎ニキビをなくしていきたいです。

良いダイエットとダメなダイエット

ダメなダイエットの典型的な例として、まずは健康食品やダイエット用品に頼る事。特に怪しいサプリメントやナイシトールなど、テレビをいれば必ず、「おっ!!」と思うようなコマーシャルがあります。

グラマラスパッツの本音

全く効果がないとは言いません。ですが、あのCMで成功例として出てくる皆さんは、必ずその食品以外に何かしらの努力をしての結果であることを認識していないと、まんまと騙される事になりますのでご注意ください。

良いダイエットに向けて必要な事。

まず、自分のベスト体重からオーバーしているのが何キロなのかを確認する。

合わせて、今現在の自分の運動量やカロリー消費量もある程度確認しておきましょう。

どういう事なのかというと、簡単に言えば元々痩せている人がさらに痩せる方法は難しいですが、元々体重が多い方で全く運動をしていないのならば、ある程度の減量はさほど難しくないのです。

全く動いていないのならば、せめて1日10分だけでも運動を取り入れる。

これだけで数キロの減量は達成できますし、おやつをだべる習慣がある方ならば、間食をやめるだけである程度の減量を期待できるのです。

問題はそこから先ですよね。ですが、そこから先を最初に目標にしてしまうと必ず挫折します。ですので、まずは普段の意識で期待できる効果を体感してから次のステップへ進むのが良いでしょう。

92キロから75キロ 習慣がもたらした減量方法

私(40代男)の実体験を手短に述べます。20代~35歳の頃の体重がMax92キロでした。3食をお腹一杯にし、さらに間食の日々。肥満体型を気にすることもなく、惰性で何かを口にする習慣に違和感はなく、今思えばそんな習慣が肥満の原因だと気づきます。

http://www.artboundcommunity.com/

35歳の頃でした。ダイエットへの意識もなく、三か月で体重が17キロ減りました。正確には減っていました。意識することもなく体型が変化した原因と理由は2つです。結論から述べます。

①肉類をやめた ②散歩の習慣 これらを実体験を基に手短に表現しますと、①は断肉のことですが、もともとは動物性のお肉が主食でしたが、動物のトサツ映像を見てから、肉への食欲が無くなりました。最初の3日間は違和感がありましたが、しばらく口にしなければ身体が受けつけなくなり【自然に】魚と野菜を中心とした食生活を今でもいています。血液に影響したらしく蓄膿症が治り、汗かく量や質も変化しました。それに伴い体重の増加はないですね。断肉と同じタイミングで②散歩をし始めたら。その快適感に刺激され、習慣になりました。肥満の頃はとにかく動くのは嫌いで、足腰が弱くなってるのを気にかけ、『歩くとなぜよいか』の本を読み試しに実践したら癖になりました。

 それらの二点が習慣になり、三か月経てばお腹周りとお尻の贅肉が減り、首と顔の輪郭がスッキリしていると周囲から言われるようになりました。個人的には散歩はお勧めです。無理なく自分のペースで行えるし、足腰が鍛えられるし、有酸素運動により脂肪が体内で溶けるし、新陳代謝により体温上昇で免疫が高まる。ダイエットのみならず、健康に直結する快適な運動です。

 ダイエットに苦痛や努力を求めたら挫折しますね。日々の暮らしに取り入れた習慣を身に着けるのがベスト。簡単にできるからこそ、習慣となります。

肌の悩みに勝ちたい

 今現在の肌の悩みは、「シミ」「ほうれい線」です。シミは子育てが始まる30代の頃から忙しさや、ホルモンバランスが崩れたことで、ジワジワと予備軍が現れていたようです。そのシミが育ってしまい、両頬に対照的にシミが目立つ「肝斑」ということが判明しました。

ラントゥルースの効果

初めは、そこまで目立たない感じで、毎日少しずつ濃くなっていたのか、気づいた時には少し広がり濃くなっていたようです。気づいた時に、早めに皮膚科などで対処しておけばよかったかもしれません。濃くなって気づいた時には、ドラッグストアなどで買えるビタミンCなどが配合されているシミケアのサプリメントなどや、シミを消すとされる化粧品を使ったりしていましたが、なかなか思うようにはいきませんでした。

「消せない」となると、今度は「いかに隠すか」ということになり、コンシーラーやカバー力のあるファンデーションを使っていました。今では、皮膚科で処方してもらった毎食後の飲み薬を飲み、元の肌が明るくなったのか、シミが薄くなったのか、少し目立ちにくくなった気がします。幸い今は新型コロナの影響で「マスク」をするので、シミも隠れることが多いので、以前よりシミのところを見られている感がなくなったので、ある意味良かった面もあります。

毛穴の角栓の「予防」について

毛穴に角栓があると気になってしまったり、押し出して取り出したり

してしまいたくなりますよね?

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だからといって無理やり押し出したり、毛穴パックを利用して肌を傷つけるのも避けたいところです。

鼻の頭であったり基本的に頬にできやすい角栓ですが

そもそもなぜ角栓ができてしまうのでしょうか?

イメージ的には顔の皮脂が毛穴に溜まり固まってしまったものと思いがちです。

しかし皮脂だけではなく、古い角質、毛穴の中に残った汚れや産毛が混ざり合ったものです。

特に鼻のあたりは皮脂分泌量が特に多いため、角栓が詰まりやすいです。

このような角栓はどのようにして防ぐのでしょうか?

⚫︎洗顔と保湿

洗顔に関してはゴシゴシこすらずに「泡で洗う」ことを意識しましょう。

肌への強い刺激は毛穴の汚れへと繋がってしまいます。

そして洗顔後はどんどん肌が乾燥してしまうため、すぐさま保湿をするようにしましょう。

化粧水を手のひらでしっかり優しく押し込みます。

その水分が蒸発しないようにフタの役割となる乳液やクリームを塗りましょう。

⚫︎質の良い睡眠を心がける

肌への修復を助けるのは「質の良い深い睡眠」です。

就寝前はスマホやPCから発するブルーライトを浴びないように

使用は控えましょう。

さらにコーヒーなどのカフェインを含む飲み物は

脳を覚醒させてしまうため夕方以降は控えるようにした方が賢明です。

間違ってはいけないスキンケア

「肌が荒れていて自信が持てない。。」ビューティーオープナージェル

「コロナ禍中、マスクで蒸れてニキビができてしまった。」

このようなお悩みを抱えていませんか?

ストレス社会,生活リズムの乱れ,コロナウイルス。

このご時世、状況が状況なだけに私達のお肌も荒れがちです。

リモートワークや自粛していて家にいる今だからこそできるスキンケア,興味がありませんか?

筆者の私も、つい最近までは睡眠不足やストレスで肌が荒れに荒れきっていました。笑

このままではいけないと思い,肌荒れの原因を一つずつ突き止めて改善させていきました。今日は自分が肌荒れを改善させるためにやっていたことを紹介します。

①入浴後すぐに化粧水をする。

お風呂から上がった後は何する気が起きない。なんて方,多いと思います。ですがそれは乾燥のもと。乾燥してしまうと,それを補うために過剰な皮脂が分泌されるのでベタつきの原因となります。ですから、化粧水をつけるタイミングは入浴後すぐ,できれば五分以内が理想的です。

②朝は水洗顔

洗顔料を使っての洗顔は一日一回が理想です。あまり肌に負担をかけないことを心がけてください。

③睡眠時間を確保する。

できれば22時?2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯に多くより,深い睡眠をすることがお肌の改善に期待できます。

現代社会は睡眠時間をなかなか確保できないと思いますが、極力気をつけていきましょう。

④ストレスを溜めない

何かとストレスを溜めてしまう世の中ですが,ストレスは肌にとって一番の敵。ストレスを溜め込まないためにも,自分に自信を持って胸を張って生活を心がけると○です。

以上が私が行ったスキンケアです。

基本的なことばかりですが、意外とできていない人が多いと思います。誰でもできるようなことばかりなので、参考程度に皆さんも試してみてください。

プロミスという消費者金融にある魅力

たくさんの消費者金融があります。プロミスも大手の一つであり、かなり知名度は高いといえるでしょう。即日キャッシングも可能なプロミス

プロミスの大きな特徴としてあるのが、カードレスです。つまりはキャッシングをする時などにカードを使ってということをしなくてもよいということです。

絶対にカードレスじゃないと駄目というわけではないですが、カード発行などに時間が物凄く短縮することができるようになりますし、審査が早く終わることになります。審査は最短で30分という早さでやってもらうことができます。30日無利息期間サービスなどもあります。さらには女性専用窓口なんてものもあります。女性のオペレーターが担当しており、女性でも不安にならなずに利用することが可能です。

ダイエットを行った私の体験記

私も数年前はとても太っていた時期がありました。痩せて元の細かった身体に戻ろうと思い、ダイエットを決意したのです。

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どのようなダイエットを行おうかと考えたところ、もともと私は身体を動かすことがとても好きであったと言うこと、また筋肉が付きやすい身体であると言うことから運動を行ってダイエットをしようと考えました。行って行った事はスポーツジムに通って筋肉の量を増やすような筋力トレーニング、またウォーキングやジョギング、ランニングなどの走る有酸素運動や水泳や水中ウォーキングなどと言ったプールを利用した有酸素運動を行うことでダイエットを行おうと考えたのです。

また食事制限や日常的に飲む飲み物を意識して変えていったところ、1ヵ月で体重を6キロ落とすことができました。もともと体重が1番ベストな体重の時から10キロ以上だったと言うことでまだまだ体重を落とすような状況ではありましたが、ひとまず今まで体重を落とすことが出来ない期間が続いていたので体重を減らすことができたと言うことは大変嬉しいことでありました。皆さんも運動歴の有無に関わらず、身体を動かしてダイエットを行って頂き、是非あの頃の自分を取り戻していって下さい。

継続は力

若いころは痩せていて「細いね~」などとよく言われていた僕ですが、年齢を重ねていくうちに、あれ…お腹が…

そうポッコリお腹になっていました。

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「これはマズイ…」ということで、何か運動を始めなきゃ!と思い、ダイエットを決意し近くの市民ジムに通い始めました。

週に4回は通いましたかね…気合も十分で同時に筋肉もつけちゃおうということで、筋トレ&ランニングマシーンを中心に行っていました。

筋肉はついていきました。が、なかなかお腹がへこまない。

併せて、仕事等で帰りが遅くなった時にはジムに行けない…という理由で、いつの間にかジムから足が遠のいていきました。

それから、3年後…

再びダイエットをしよう!!と決意し、考えました。

自分の好きな時間に筋トレが出来るのであれば、続くはずだ!

そう思い、ダンベル(30キロの可変式×2個)とベンチを購入。多分合わせて2万円くらいだったと思います。

これを機に、自宅でのトレーニングを開始しました。

頻度は、週に5回行うこともあれば、週に1度しか行わないことも。時間もマチマチで朝一で行うこともあれば21時くらいから行うことも。

とにかく時間のある時に行うようにしました。

結果、今までずっと継続しており、体脂肪も5%ほど減少しました。

しかもほぼ毎日ビール飲んでました。

それにしてはなかなか痩せたのではないかと思っています。

なかなかすぐには結果は出ませんでしたが、継続できたことがすべてかなぁと思っています。

これからもこれからも継続して、目指せ!体脂肪10%!

クレンジングはお肌にとってだいじなアイテム

クレンジングをえらぶときはお肌の状態と好みでえらびます。私のお肌は普通肌です。使用感はメイクのなじみがよくてさっぱりとしたジェルタイプが好みです。

http://www.sonemus.com/

乾燥する季節はクレンジングを変えます。ジェルタイプよりしっとりとしているクリームタイプを使います。私が使っているジェルタイプ、クリームタイプのクレンジングはなめらかなのびで、メイクと素早くなじみます。メイクとなじませて洗い流すとお肌は「スッキリ」してきれいになっているのを実感できます。

私が使っているクリームタイプのクレンジングは両用タイプです。メイクをなじませたあとに、ティッシュで拭き取ること、ぬるま湯で洗い流すことができるタイプです。

クレンジングローションを使うときもありますが、軽いメイクを落とすときだけです。例えばおしろいで仕上げたお肌はクレンジングローションで落ちます。しっかりとファンデーションで仕上げたお肌、チークをつけているときはジェルタイプかクリームタイプのクレンジングで落とします。

目元は専用のクレンジングで落とします。目元はお顔の中でも皮膚が薄いし、乾燥、小じわができやすい場所なのでやさしく落とせる専用のクレンジングを使っています。水性のクレンジングもありますが私はウォータープルーフのアイライナー、マスカラを使っているので油性のアイメーキャップリムーバーで落としています。クレンジング、洗顔はお肌のお手入れですごくだいじなアイテムだからお肌に合っているものをえらびます。

アラサーのニキビ対策

アラサーになってから、ニキビができやすくなったように思います。http://www.shoko-asakura.com/

ティーンの時とは違い、顎周りや頬などにプチプチと…。

特にマスク生活が当たり前になってからは、より一層顎周りのニキビが増えました。

ニキビ専用の薬や化粧水を使っても、多少落ち着いても完全撲滅はできません。

さらに冬場に突入してから、乾燥のせいでニキビができるようになってしまいました。

30歳を過ぎてから信じられないくらい肌が乾燥し、保湿の大事さを感じています。

大人のニキビ対策として、行っていることが3つあります。

一つ目は、保湿です。大人ニキビにきく化粧水のしっとりタイプを使用し、さらにシートマスクをします。10~15分たったら乳液で蓋をして、最後に薬局で買えるヒルドイドと同じ成分のクリームをつけます。これでも正直暖房をつけた部屋では毎秒ごとに水分が抜けるのを感じますが、精いっぱいの保湿対策です。

二つ目は、湯船につかることです。やっぱり汗をかくと代謝もよくなり、肌がつるっとする感じがします。体もあったまりますし、ゆっくりお風呂に入ることはいいことですね。

3つ目は、睡眠です。これが肌にとって一番いいことな気がします。個人差はあると思いますが、7時間以上睡眠をとった日は、次の日の化粧ノリが睡眠不足時と全く違います。ニキビも治りますし、できにくくなっていると感じます。

まさかアラサーになってからニキビに悩まされるとは思っていなかったので、試行錯誤の日々ですが、少しでも肌の調子がよくなるように最適解を探しています。

入院生活で規則正しい食生活を続けたことで体重が減りました。

そんなに食べているつもりはないのに太った、痩せたいけれど痩せにくくなったと思うことはありませんか。
20代のころは、食べたいだけ食べてもそんなに太ったと感じないけれど、30代は太り方が変わったかなと思っても、ちょっと運動すれば痩せたとすぐに実感出来たと思います。
でも40代は今までと違って体が重く、痩せにくくなったと感じませんか。

メタシボリ

どうして痩せないのか私の体験をお話ししましょう。

私は3年前、手術が必要な病気が見つかり入院しました。
比較的40代の女性が発症しやすい病気で、手術するのはそれほど珍しくありません。ただ放置しても良いことは一つもないので手術を受けることになりました。
最初は、入院も必要で家のことを考えると心配ごとはありましたが、息子も一人で動けるし主人に任せても大丈夫だと思い決断しました。
入院する時に体重を測って、やっぱり日頃から太り気味と感じていました。

普段の食事は量や時間を気にせず食べていました。
おかずは料理しやすく、息子が大好きな揚げ物が続くことがしばしばありました。
それでも胃もたれしないので、食事に目を向けていませんでした。
しかし、入院生活が始まって、病院食を食べるようになりました。

普段から貧血症状がありご飯の量だけを減らした、おかずは普通の物でした。
味付けは薄味のおかずが多いと思ったら、酸味がある酢の物、サラダ、果物が出てそれなりの満足感がありました。
3食決まった時間に食べて、ほとんどリハビリとシャワーの時間以外は横になっていました。
それでも動かない生活をしているのに朝にはお腹がグーっとなって朝食が待ち遠しくなります。
手術後、思ったより入院期間が長くなり、1か月ほど入院していました。
ベッドから動けるようになると、病院内にあるコンビニへ行ってお菓子を買って食べることもありました。

週に2回ほど、ほかの入院患者さんと談話室でお茶とお菓子一つ持って、女子会をしていました。
気持ちも余裕が出てきていたので、色々な世代の方が集まり笑い話をしながら過ごしました。

入院生活の中で週に一回体重測定がありました。
家とは違う環境で生活をしたせいか、体重が徐々に減って行き、トータル10㎏減りました。

スキンケアの悩みに効果的な成分を発見!

寄る年波には勝てないとは言いますが、どうしても勝ちたいというのが本音ですよね。
そんな、エイジングサインである「シミしわ、ほうれい線、たるみ、大人ニキビ」などの悩みに効果的な成分を発見したのでお知らせします!
その名はズバリ、カモミラETです!カモミラETとは、美白有効成分の一つであり、メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防いでくれるものです。

http://igcp655-toae.com/

天然の成分であるため、アレルギー体質の方や肌がかぶれやすい敏感肌の方でも、安心して使用することができます。
カミツレ(西洋名:カモミール)から抽出された植物由来の美白有効成分であるカモミラETは、とにかく年齢肌にとって、メリットしかありません。

具体的には、お肌の血色を良くしてくれたり、お肌のハリや潤いを保持してくれたり、お肌のターンオーバーを促進してくれたりする効果が期待できるので、
カモミラETがあれば、鬼に金棒、虎に翼と言っても過言ではないのです。

とりわけ、花王ソフィーナのアルブランファーストエッセンスは、泡状になったカモミラET成分が爽快感あって、とてもおすすめできます。
私はアルブランのおかげで、スキンケアでもう何も悩むことはなくなりました。
あなたにも、ぜひこの体験を実感していただければと思っております!

最終的な育毛法

 薄毛が気になりだしたのは、30代くらいだったと思います。
色々な人から、
「頭頂部、薄くなってない?」
とか言われるようになり、
そこで、まず初めに手にしたのが医薬部外品の「育毛剤」でした。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンス

値段もお手頃でレビューもよかったのですが、
効果は見られませんでした。
次に試したのが「AGAのクリニック」の
「ミノキシジルタブレット」と「プロペシア」の服用でした。

金額はだいたい月、一万円くらい。
それでも年間にしたら12万円、結構な金額になります。
育毛の効果は・・・ありました。
まず、額に産毛が生えました。そこまではよかったのですが、
次第に毛深くなっていき、指や手の甲などの、
今まで毛のないところまで毛が生えてきました。

調べたところ「ミノキシジル」は副作用として毛深くなるとのこと。
また、12万円の出費もキツかったので、
今度は「海外医薬品の個人輸入代行のお店」を見つけ、
クリニックの物と同等の薬を定期的に注文することで落ち着きました。

出費も年間1万円くらいに抑えられています。
「ミノキシジル」は、ローションにすることで、今のところ副作用もありません。
目に見えての効果は望めませんが、薄毛の進行は止まったように思えます。

人生初のブリーチをしたら…

20代中盤で、初めて全頭ブリーチをしました。ノ・アルフレの口コミ感想

初めてのブリーチは保護スプレーをしても想像以上に頭皮が痛く、歯を食いしばりながら我慢していたのを鮮明に覚えています。こんなに痛い思いをするくらいなら、もうブリーチはしたくない…と思いながら時間が経つのを待っていました。

しかし、今まではできなかったアッシュ系の色味が綺麗に発色し、美容室を出る頃には「やってよかった!」と思いました。次からの色味も自由に決められる、選択肢が広がったんだと嬉しくなりました。

しかしすぐに色が落ちてしまい、1週間も経たないうちにアッシュの面影はなくなりました。2週間後には金髪になってしまい、3週間後にはプリンが目立つようになり慌てて美容院に駆け込みました。

そこから1ヶ月に1回の美容院が定着しました。

ブリーチ前と変わったことがもう一つあります。

私の髪質は傷みにくく、美容師さんにも褒められる程でした。

しかしブリーチをしてからは傷みが顕著に表れ、月に1回の美容院で

カット+カラー+トリートメントが必須になりました。

伸ばす予定だった髪も傷みが酷く短くしてしまったので、ブリーチをした部分がなくなったらしばらくはまたブリーチなしでできる範囲でのカラーを楽しみたいと思っています。

髪の毛が抜けたりすることの対策

年を取ってきたりするとまず抜け毛がひどくなったりします。ニューモの効果

ですから、そこからさらに抜けることがないように、ということで色々と対策をするわけです。さらには加齢とともに不安になってくるのが髪の毛が白髪になってしまう、ということになってしまうことでしょう。とてもショックを受けることでしょう。

そして、さらには頭皮が弱い場合などには回復することも少なくなってしまうのでその点をどうにかしたいものです。髪の毛がパサパサしている場合などには潤いを取り戻したいということもあるでしょぅ。これらの髪の毛の悩みというのは結構難しいことが多かったりするので、まずはどんなことを考えるべきであるのか、ということをしっかりと理解しておくことです。

いろいろ髪の毛というのはトラブルになることがありますが、パサツキが特に大変ではあるのですが、その原因は様々ではありますが最近では過度なダイエットなんかも原因でもあったりします。髪の毛の様々なトラブルに関しては髪をいたわることが重要です。

やり方は様々ではありますがあんまり髪の毛に負担がかからないようにする、ということが重要になることでしょうから、よく寝たりとかできるだけ髪の毛に紫外線を当てないようにしたりします。

私のツンデレなニキビさん

私は昔から肌の調子の良い時と悪い時の落差が激しくて困っています。http://eltrendelllano.com/

肌の調子が良い時はニキビが出来ていた事が嘘のように全く肌荒れも無く綺麗な肌で化粧のノリも良くモチベーションも上がるのですが
肌の調子が悪い時はちゃんと洗顔ケアをしたり、規則正しい生活をしていてもニキビが出来てしまい綺麗だった肌が時が嘘のように
顎が汚いニキビ面になるのでストレスが溜まってしまいモチベーションも全く上がりません。

更に年に何度かはニキビが出来てしまうと1ヵ月以上も治らなくてその間に生理が来てしまって更にニキビが悪化してしまい酷くなる時期があるので最悪です。
最近は出来てもそんなに酷くなく、目立たなかったり直ぐに治ってしまう状態が続いているのでこのままの状態が続いてくれたら嬉しいです。

でも私の肌はかなりのツンデレなので5月にある身内の結婚式でもしニキビが出来てしまったら折角のおめでたい席なのに肌荒れを気にして心から喜べなくて
お祝いしてあげられなかったらどうしよう…と心配してしまいます。

自分の結婚式ではないけれど写真も撮って一生残るので汚い肌で出るよりは綺麗な肌で出たいです。
頼む!ニキビよ!!5月までは酷いニキビは出来ないで綺麗な肌でいさせて…!

見た目が嫌!鼻周辺に出来る白ニキビ

ニキビ自体嫌いですが、白ニキビはもっと嫌いです!特に鼻周辺に出来ると本当に最悪です。
鼻周辺に出来る白ニキビって一見鼻くそに見えませんか?私だけでしょうか?

私個人では、もう白ニキビは鼻くそに見えて本当に嫌いなのです。http://nutanix-event.jp/
「あの人鼻くそ付けてる~!(笑)」

と思われたら恥ずかしいじゃないですか。恥ずかしいだけでなくて白ニキビ自体痛いですし…。

生理前から出来はじめ生理中も数日間出来続けていて、ただでさえ生理でブルーな気分なのにますますブルーな気分になってしまいます。

わざとじゃなくても洗顔してて潰しちゃうこともあるのですが、白ニキビにイラっときて「コノヤロー!」と思って潰ししてしまったことも何度かありますが、年を重ねるごとにポチっとしばらく赤く跡が残るんですよね…。
コンシーラーで隠せば誤魔化せるので誤魔化していましたが、最近は出来るだけ潰さないよ
うに気を付けています。
白ニキビが出来て目立つようだったら、外出の時はマスクをしています。
でも、気になるんですよね…。

今は、予防としてピーリングジェルを使用しています。完全に白ニキビを防げるわけではありませんが、前よりも白ニキビが出来にくくなってきたような気がします。
でも、やっぱり白ニキビが嫌いなので、完全に出てこないようにはどうしたらいいのか誰か教えてください!

アンチエイジングのために‼

 私たちの肌は加齢とともに衰えていくものですが、私も40歳を過ぎた頃にもなるとシミやしわなどが目立つようになってまいりました。肌というものは歳を重ねると変化していくもので、赤ちゃんの時には肌の皮に含まれる水分量が80%くらいに対して20代では65%程度になってしまうとか。

ととのうみすとを購入

私はもう40代ですから、これはもう大変です。肌の老化を遅らせるためには、より良い化粧品やビタミン類が多く含まれた食品選びも大事ですが、私がもっとも気になるのは顔のたるみ。私の友達でも、太ったわけでもないのに二重あごになっている人が何人もいて、私もそのうちああなるのかと見ているだけで気がふさぎ込んでしまうことがありました。

ある時、公民館でヨガ教室やっているというので興味本位で参加したのですが、そのインストラクターさんからダイエットの話になり、顔のたるみというのは顔にある表層筋の衰えからくるものだとか。予防のためには顔の筋肉を鍛えるのが効果的なんだという話を聞きました。

たしかにその先生、私と年齢は変わらないのに小顔で若々しい。教えてもらったのがペットボトルに少量の水を入れて、歯を使わずに唇の力で持ち上げるというもの。

 10秒と言いますが、なかなかキツイ。キツイし、ちょうど帰宅してきた自分の息子に見られて恥ずかしい思いをしたことも。ですが、肌予防のためには恥ずかしいなどとは言っていられません。アンチエイジングのためにも続けていきたいですね。

アホ毛が酷くて隠してます。

今年34歳主婦の私。

最近の悩みは髪の毛にツヤが皆無なこと!

そして!http://www.miele-rancido.com/

髪の毛全体の切れ毛!アホ毛がひどいんです!!!

私はこれを心の中で疲れたお母さんヘアーと読んでいます(笑)

切れ毛アホ毛は必ずオイルやワックスなどでまとめないと

恥ずかしくて出かけられません。

最近では

帽子を被ってごまかしています。

もう、帽子が楽チンで、

アホ毛は隠れるし、なんとか格好もつくし

年齢って髪の毛でもバレますよね。

本当なら

帽子など被らずに

綺麗な髪で綺麗にセットしてお出かけしたいものですが、

もう帽子なしは無理かもしれない。。。とまで

今は思っています。

年代が上の方でも

サラサラで綺麗な髪の方を見ると

どうやって手入れしているんだろう?

やはりお金がかかっているのかなぁと思ってしまいます。

私は手入れをきちんとしてないからだなぁ。。

と反省タイムへ

でも、反省タイムへ入るものの

忙しい毎日で髪の毛にかける時間ってどうしても優先順位が下がってしまうんですよね。

だからと言って毎週トリートメントに行くような経済力もなく(涙)

高いシャンプーを買うのも良いんですが、

それなら、

自分に確実にあったシャンプーを知りたいなって思うんです!

一体キューティクルは何処へ言ってしまったのか。。。。

で結局

短いスタイルにして帽子をかぶる。。

髪の毛を綺麗にする唯一の食べ物は

しいたけだと聞いたので

しいたけを摂取しながら少しでもツヤを復活させたいと思います。

本人確認も大手の消費者金融なら安心です。

急にお金が必要になった。

プロミスならスマホで申込み※無人機で即日融資も可能

そんな時は消費者金融を利用するのもひとつの手です。

現在は金利も安くなり、とても利用しやすくなっています。

消費者金融を利用する場合、申し込みの際に確実に本人確認が行われます。

これは免許証や保険証などの本人確認だけではありません。

勤めている会社などへの在籍確認というものが必要なんです。

本当にその人が書類に書かれている会社に在籍しているのか?

そういった確認を電話などでするんです。

消費者金融から会社に電話なんてかかってきたらマズイ。

そう思われる方もいるかもしれません。

でも安心して下さい。

そういった心配は消費者金融側も十分に理解しています。

あなたの友人知人を装い、決してバレないように配慮してくれます。

あとは契約通りに返済していくことで会社に連絡が入ることは一切ありません。

大手の消費者金融ではこういったことが徹底されていますので、消費者金融を利用する場合は大手の会社を選ぶようにしましょう。

シャンプー使わずに洗ってみては?

 染めても染めても生えてくる白髪…

気になりますよね。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

いつも美容院で染めているのですが、やはりお金もかかるのであまり頻繁にも行けなくて…ネットでよく見かける自宅で簡単に染められる商品を、見たりしています。

 洗い流さずに染められるタイプのものが良いなぁ〜と、挑戦しようかと思ったのですが

美容師さんに、そういうタイプのもので染めた後、美容院で染めると緑色になってしまい染まらなくなるので、止めた方がいいよーと言われて…

 とはいえ、生え際がすぐ白くなってきてしまうのが悩みの種…と迷っていた時に、いつもキレイな髪の友人に会ったのでチラッと相談したら

 私も色々試したりしたけど、やっぱり美容院が一番いいよ!ネットの商品は思った通りには染まらなかったよ〜。どうしてもの時に市販品のを生え際に使うことは時々あるけど、それは後から美容院で染めても大丈夫だったよーとのこと。

やっぱり、そうなのね。何か良かった方法はあった??

と聞いたらビックリした答えが!!

 なんと、シャンプーを使わないこと!!

友人はいつもお湯だけで洗っているのだとか。お湯だけで丁寧に頭皮をマッサージしながら洗うと、色も長持ちするし髪もキシキシしないそうです。匂いとか、気にならないの?と聞いたら、大丈夫だって!!

 どうしても気になるなら、しっかりお湯で洗った後、少しだけトリートメントをすると良いよ!!

と、教えてもらいました。

 さっそくやってみようと思っています!

俺のルーティンはキャベツ・キノコ・鶏肉・筋トレ!!

今ダイエットを始めて6か月経過。現状の成果は93㎏→74㎏と19㎏ダウン。初めの一か月で10㎏ダウンするも筋肉の減少や余った皮がたるみイメージと違うボディーに慌てる。

http://www.urbanpiraten.org/

この一か月のダイエット法は食事改善と有酸素運動。食事は自炊を基本とし毎食キャベツ4分の1玉・キノコ4種と白菜のカツオ出汁に鶏むね肉・デザートにヨーグルトをメインにルーティン化した。ルーティン化のメリットは体重の増減に対応する時にいつもの食事のルーティンからカロリーを足したり引いたりする事が容易。

デメリットは一目瞭然だが飽きる。卵・魚・サバ水煮缶で変化を付け週末にはこれらの材料でアヒージョに仕上げる。アヒージョ?油~って思うけど体重減少が進むに連れて落ちていく基礎代謝を少し戻してくれる。結果、明日からの減量が滞りなく進む感じ。

これは体重減少の停滞期対策として頻繁に使う。停滞期対策と言うか自分への精神的なご褒美の意味合いが多いかも。だって皆もご褒美って言葉大好きでしょう?(笑)二か月目からは減量ペースをダウンさせるために食事にオートミールを加え有酸素運動を筋トレに変更。筋肉を付けつつ消費カロリーと摂取カロリーを上げていく作戦。その後はゆっくりと減量を進めて間もなく6か月で体重マイナス20㎏に向かってます。目標は70㎏。あと6か月かけて下げて行きたいと思います。いや必ず細マッチョになってやる!